怎样防止腹泻呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:27

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懂视网时间：2022-06-27 10:36

在生活中腹泻多是由于我们的饮食不注意导致的，因此预防的关键就是要防“病从口入”，建议应该注意下面的几点注意事项。

饭前、便后要洗手。饭前、便后要洗手，避免手接触了病原菌后吃进体内。

夏天少买肉类熟食。夏天尽量不购买肉类熟食，如食用最好在食用前再次高温消毒。

保证食物的新鲜。要进食新鲜的食品，不要买过期变质的食品，尤其是在夏季高温时容易变质的肉类、海鲜、蛋奶类、豆制品等，购买时一定要审察食物的保质、保鲜日期。

少吃剩饭剩菜。尽量避免食用剩饭剩菜，隔夜的食品要充分加热后吃。凉拌菜也要现拌现吃，最好加些米醋及蒜，以起到杀菌作用。并且凉拌菜要使用专门的刀、板切割，尽量避免生熟混杂。

注意事项

热心网友时间：2022-06-27 07:44

1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当*含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

热心网友时间：2022-06-27 09:02

腹泻分为很多种情况，如果是受凉导致的腹泻，那么要注意多穿衣，保护腹部免受风寒的侵扰。如果是食物中毒导致的腹泻，那么就要保证食物的摄入安全性。当然还有一种病毒性的腹泻及肠道中有一些病毒感染，那么平时注意个人卫生，发现腹泻之后要及时就医。

热心网友时间：2022-06-27 10:36

预防腹泻该注意保暖：人体受凉，特别是肠胃受凉了，很容易引起拉肚子，所以不论在任何季节，都要注意做好保暖工作；注意个人卫生：细菌就会跟随食物到达人的肠胃，肠胃受细菌侵蚀引发炎症，导致拉肚子。

热心网友时间：2022-06-27 12:28

防止腹泻的话，肚子不能受凉，少吃寒凉的食物，特别是不能跟油腻食物一起吃，不吃不洁食物，特别是外面小摊小贩卖的东西。

热心网友时间：2022-06-27 14:36

不要吃生冷的食物，可以适当用一些益生菌，比如乳酸菌片或者地衣芽孢杆菌（整肠生）还可一用丽珠肠乐，可以有效调节肠内菌群，预防腹泻。