夏季一到,很多人经常会拉肚子,用什么方法改善?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:27

共4个回答

热心网友时间：2023-07-31 00:11

夏天温度比较高，那是相当难熬，困扰我们的除了高温，夏天拉肚子也是很多人经常会吐槽的一个问题，伴随着拉肚子而来的问题，就身体虚弱、食欲下降、心情烦躁，有的拉肚子比较严重的小伙伴，甚至会出现脱水的情况，我们该如何改善这种情况呢？其实，在找到正确的方法之前，我们首先应该找出夏天容易拉肚子的原因才是。

第一个罪魁祸首就是空调了，不管是在家里、公司里还是公交地铁里，夏天都会把空调开的足足的，虽然一时凉快了，殊不知长时间这样，寒气和湿气会进入身体内部，对我们的脾胃造成损伤，随之而来的就是肠道问题。第二个要说的原因是食物，我们都知道夏天温度比较高，食物储存起来有麻烦，特别容易产生细菌，一不小心就会吃进肚子里，尤其是烧烤海鲜等。

既然夏天这么容易拉肚子，我们该如何进行预防和缓解呢？首先应该做的就是多多补充益生菌，益生菌我们在很多酸奶里都听说过这个名字，它最主要的作用就是维持肠道微生态平衡，减少细菌的产生，对于预防拉肚子有很明显的效果。

还有夏天一定要注意及时补充水分，拉肚子容易引起脱水，随时流失的还有大量的营养物质，这个时候可以在水中适量加入一些柠檬和盐，柠檬水或者盐水不仅可以及时补充水分，还可以补充一些营养物质，很大程度上预防和减轻拉肚子的现象。

如果拉肚子比价严重，一定要记得及时去医院，不要自己乱吃药。同时应该注意锻炼身体，增强自己的身体免疫力，保证肠道的健康，减少细菌的侵害，从而减少拉肚子发生的概率。

热心网友时间：2023-07-31 00:11

这种情况还是要从自身的生活习惯上改善，一定要饮食清淡，而且不要贪凉。而且适当的做好防寒保暖，这都是非常重要的。另外还可以选择一些中药调理一下。

热心网友时间：2023-07-31 00:12

这种情况主要是夏天的时候贪凉，吃冰饮吃的过多所导致的，想要改善的话，就平时多喝一些热水，少吃一些冰冷油腻的食物就可以了。

热心网友时间：2023-07-31 00:12

因为夏季很多人都吃冷冻食品，所以会导致肠胃不适，可以喝小米粥改善肠胃，暂时不能吃冷冻食品