苹果煮过后还有营养吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 03:02
共4个回答
好二三四
时间：2022-07-08 08:50
在秋冬比较干燥的季节，很多人都会用水果煮水来清热降火，而苹果水就是其中之一。那么，苹果水要放冰糖吗？苹果水煮后还有营养吗？一起来看看小编带来的介绍吧！
苹果水要放冰糖吗
不建议加糖。
本身苹果就含有较多的糖分，而且现在的苹果一般甜度都比较高，含糖量可高达17左右，煮水喝不宜再加糖，吃太多的添加糖反而不利于身体健康，而且苹果水原本酸酸甜甜的味道还有助于消化、促进食欲。
建议
煮苹果水只需去核，然后炖至水果成透明状，汤汁变浓稠即可，无需去皮，皮中的营养成分保留吃着更健康，可搭配山药、山楂、红枣、猪肉、甘蔗、荸荠、梨等一起煮水更营养美味。
苹果水煮后还有营养吗
有。
苹果经过高温水煮以后，一些维生素C等活性营养物质会有部分流失，但不影响整体食用价值，而且苹果水煮后质地温和，更利于肠胃消化功能较弱的人食用，有助于吸收其中的营养成分，从营养吸收利用的角度来看，吃苹果水会比生吃苹果要好一些，因此吃苹果水的营养价值也比较高，能美肤、通便、减肥、抗病、助消化等。
苹果煮水可以减肥吗
可以辅助减肥。
苹果煮水可以辅助减肥，因为苹果中煮水中含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动，促进排便，减少积食以及毒素的积累，还可以有很强的饱腹感，可以减少减肥期间热量的摄取，来帮助减肥，但是不能单纯地依靠苹果煮水喝，因为身体肥胖主要是由于摄入的能量过多而消耗的能量比较少造成的，所以想要实现减肥的目的，就必须达到热量的负平衡，摄入的少，消耗的多，要多运动来消耗脂肪。
热心网友
时间：2022-07-08 05:58
苹果经过煮熟以后具有更好的营养价值，经过煮熟的苹果其中的膳食纤维得到软化，果胶会更稳定，可以起到更好的调理肠胃和改善便秘的效果。苹果煮熟以后有更好的抗氧化作用，能够预防衰老，还有一定的调节血脂作用，吃煮熟的苹果对于腹泻也有一定的治疗作用。
1.补充营养：煮苹果比较软糯，对于病人及牙齿不好的老年人、儿童来说，是很好的补充营养的食品。
2.治疗失眠：煮苹果还可以治疗失眠，所以它适合老人和小孩子。
3.养胃：煮熟的苹果具有收敛的作用，煮苹果除了维生素有所流失，可以保留很多苹果中所含的营养成分，而且膳食纤维和果胶更容易被吸收，对于胃肠功能较弱及腹泻的人群，可以起到养胃、止泻的功效。
4.预防心脑血管疾病：煮苹果还有降血糖、降血脂、降胆固醇的功效，不仅能预防肥胖，还能预防心脑血管疾病的发生。
5.补充碘元素：煮苹果富含碘元素，可以很好的补充碘，预防缺碘引起的甲亢等疾病。
适宜人群
口腔牙齿不健全者,卧病在床者,胃肠功能不佳者
禁忌人群
便秘者,糖尿病患者
热心网友
时间：2022-07-08 07:16
热心网友
时间：2022-07-08 08:50
