如何控制易发火的情绪?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:02

共8个回答

热心网友时间：2022-05-18 13:19

现在社会的压力特别大。很多人容易发火易怒，我们尽可能的需要去控制自己的怒气。我推荐你一些办法去解决自己易怒的情绪。当你要生气的时候，你一定要想一下你为什么生气。

如果真的很难控制就去卫生间洗把脸，用冷水给你的皮肤降降火，也给你的情绪降降火。多想一些快乐开心的事儿。尽可能抑制住自己易怒的情绪。可以控制自己易怒的情绪，是每一个成年人都需要必备的技能。

热心网友时间：2022-05-18 14:37

对于很多人来说，都是觉得自己容易发火，而且还克制不住自己，但是这种情绪会影响到很多人，尤其是最好的朋友和家人。

我个人就是一个一发火的情绪，而且经常会伤害到人，我在克制情绪的时候都会想一想问题的关键点，但要在发火的时候就容易减少，也会从自己的身上找出毛病。

热心网友时间：2022-05-18 16:12

我觉得想要控制自己易发火的情绪，就应该时时刻刻提醒自己，然后，当有一件让你生气的事情之后，应该先保持冷静，然后好好劝劝自己，生气对身体不好。
我以前就很爱生气，就一件很小的事情就会很生气，每次要发火之后，我就会告诉自己要冷静，然后多想想开心的事情，慢慢的就会变好。

热心网友时间：2022-05-18 18:03

现在很多家庭都是独生子女，有一些孩子的脾气也十分的大，我一般认为这种情况要从内心克服多听一些轻音乐，多接触一些脾气温和的人。
在我的身边就有一位这样一发火的男性朋友，对他来说只要有一些不顺心的事情，他就会很容易发火后来他也想改掉这个毛病，就开始读一些书经常去散散步，多跟一些脾气温和的人接触来感染自己，让自己的脾气变得不再那么易怒。

热心网友时间：2022-05-18 20:11

想要控制易发火的情绪，首先要学会调整心态，不能让自己总是被人牵着鼻子走，要学会自己独立思考，冷静下来分析每一件事。
我通常都是这么做的，可以发火，但是要在冷静分析过后，有理有据，不能凭着自己头脑一热就发火，这是小孩子的性格。

热心网友时间：2022-05-18 22:36

情绪这东西对于每个人来说都不好控制，有时候会因为别人一句话就发火，因为别人不如你的意就会发火，因为事情没有按照你所想的情况发展，所以当你发火时说明你的*还不够，你需要更多的成长。

当情绪失控时，冷静下来以后请你分析一下为什么会发火，然后在思考一下下次如果再发生这样的情况如何解决，而不是一再的让事情发生，让自己情绪失控，可以通过读书，通过运动，通过音乐，通过一个人散步这些来减压，好让自己不要一直沉浸在生气的情绪中，同时也要明白，生气发火对自己身体也不好。

热心网友时间：2022-05-19 01:17

想要控制自己的情绪，最好的方式就是心平气和去对待事情，只有这样才能很好的解决问题，也可以让别人觉得你是非常有涵养的。
当时我就是脾气非常暴躁的人，而且后来通过自己慢慢的改变，让自己心平气和的处理事情，他们也非常喜欢与我讨论时间，希望知道我的建议，而且我也经常能帮助他们去改变自己的情绪。

热心网友时间：2022-05-19 04:15

相信很多人都有一些小毛病，就比如说容易发火，遇到这个情况，我认为我们是需要改进的，在这里我给大家一些建议。
首先你在遇到事情的时候不要直接发火，而是需要想清楚这件事情到底值不值得，然后再想一想，如果发火的话，后果是什么样，想过这些以后你就不会发火。