什么是三步舞?最好讲详细点

发布网友发布时间：2022-04-24 03:15

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热心网友时间：2022-07-06 02:39

三步舞是华尔兹舞蹈中的一种，包括快三、中速三步、慢三，是一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。
快三基本步
快三步音乐是四三拍
左转，面对五成线，五成线就是逆时针方向运行。
第一拍男士左脚向五成线前进，女士右脚向五成线后退；
第二拍男士右脚大横步左转，女士左脚小横步左转；
第三拍男士继续左转，左脚前锁步，女士继续左转，右脚并左脚。
第一拍男士右脚后退向左转，女士左脚前进向左转；
第二拍男士左脚小横步左转，女士右脚大横步左转；
第三拍男士右脚并向左脚左转，女士左脚前锁步左转。
第一拍男士右脚向前，女士左脚向后；
第二拍男士左脚横步右转，女士右脚小横步右转；
第三拍男士右脚并向左脚，女士左脚并向右脚。
第一拍男士左脚后退向右转，女士右脚前进向右转；
第二拍男士右脚小横步右转，女士左脚横步右转；
第三拍男士左脚并向右脚右转，女士右脚并向左脚右转。
快三步简述
快三步舞姿轻盈优美，属于宫廷舞之一。由于速度快，旋转度大，有些舞步不需要迈步而更多的是用脚尖或脚跟旋转来代替迈步。每一步在旋转中有一只脚几乎不着地。节拍为3/4，每小节3拍，每拍时值相等，每分钟56~60小节。舞步有三拍一步，三拍两步，三拍三步。
1．前进后退步
2．左右横步
3．左右交叉步
4．左转180°
5．前进步
6．左、右转90°
7．追步
8．并换步
9．前进步向右连续转
组合步练习
（1）前进，后退步→左、右横步→左、右交叉步，反复练习。
（2）前进步 → 左、右转90°→反复。
（3）并换步 → 左转180°→右并肩前进，后退步→前进连续右转。
（4）左右交叉步→右并肩前进向右连续转。
慢三步舞基本步
1．正直进，直退（男左女右交替运步）
预备姿势：闭式舞姿。
直退步与直进步舞步基本相同，方向相反
2．纵向折角进，退步（交叉步或“之”字步）
预备姿势：正步，闭式舞姿。
3．方步合子步包括进、退两种
4．左转体90°跳法
预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示女伴左转体，并控制其转体的角度。
5．右转体90°的跳法
预备姿势：正步，闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体90°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
6．左转体180°跳法
预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍转体180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴左转，并控制其转体角度。
7．右转体180°跳法
预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍转体180°的同时，男伴右手与左手配合暗示女伴右转，并控制好转体角度。
8．左连续转体180°跳法
预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴在第2拍左转180°的同时，男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转，并控制好转体角度。
男伴在第4拍时，左手配合右手暗示女伴左转体，并控制好转体的角度。
9．右连续转体180°跳法
预备姿势：正步、闭式舞姿。
男手势：男伴第2拍右转180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转，并控制其转体角度。男
伴在第4拍时，左手配合右手按时女伴右转体，并控制好转体的角度

热心网友时间：2022-07-06 03:57

热心网友时间：2022-07-06 05:32

三步舞基本步法(三)

6右转步

预备:闭式舞姿

特点:落微右转,每一小节的转动在135度左右,由六拍完成。男步

第一拍:向着壁斜线的方向,右脚向前,身体右转。

第二拍:左脚踏旁,(用脚尖的内侧滑行)。

第三拍:右脚并向左脚。

第四拍:左脚后退,身体继续右转。

第五拍:右脚踏旁。

第六拍:左脚并向右脚。

女步

第一拍:左脚弧线后退,身体右转。

第二拍:右脚踏旁。

第三拍:左脚并向右脚。

第四拍:右脚向前,身体继续右转。

第五拍:左脚踏旁。

第六拍:右脚并向左脚。

7右顺转

预备:闭式舞姿

特点:把闭式舞姿变为开式舞姿。

男步

第一拍:左脚后退,身体右转。

第二拍:右脚踏旁,或者是右脚并向左脚,做合跟旋转。

第三拍:左脚向前,结束于开位。

女步

第一拍:右脚向前,身体右转。

第二拍:左脚踏旁,以左脚为重心,身体继续右传180度左右

第三拍:右脚向前,结束于开位。