最近总是睡眠质量很差,应该吃什么比较有用?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:15

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 06:58

睡眠质量差总有原因吧，最主要还是要转换心情，也可以晚上适当喝点牛奶，也有助于睡眠

热心网友时间：2023-10-24 06:58

睡眠质量差总有原因吧，最主要还是要转换心情，也可以晚上适当喝点牛奶，也有助于睡眠

热心网友时间：2023-10-24 06:58

有条件，也建议你可以试试广药牌灵芝孢子油，也有安神的作用。但不要食用过晚，因为过晚的使用不仅达不到最佳的药效，还会影响睡眠质量

热心网友时间：2023-10-24 06:59

买这个广药牌灵芝孢子油就很不错，作为现代提取技术结晶，它是从破壁灵芝孢子粉中提取浓缩而得的灵芝精华营养成分，更利于人体吸收，因此提高免疫力等效果显著，是提高免疫力、养生保健、病后康复调理之选。是有养心安神的作用的！

热心网友时间：2023-10-24 06:59

如果你最近的睡眠质量很差，说明你最近太累了精神太紧张了，或者是你最近想的事情太多就会导致睡眠质量差，你可以在你睡觉之前喝一杯热牛奶或者是运动一下会对你的睡眠有所改善。

热心网友时间：2023-10-24 07:00

睡前热牛奶啊，吃宵夜啊

热心网友时间：2023-10-24 06:58

有条件，也建议你可以试试广药牌灵芝孢子油，也有安神的作用。但不要食用过晚，因为过晚的使用不仅达不到最佳的药效，还会影响睡眠质量

热心网友时间：2023-10-24 06:59

热心网友时间：2023-10-24 07:00

睡前热牛奶啊，吃宵夜啊

热心网友时间：2023-10-24 06:58

睡眠质量差总有原因吧，最主要还是要转换心情，也可以晚上适当喝点牛奶，也有助于睡眠

热心网友时间：2023-10-24 06:58

有条件，也建议你可以试试广药牌灵芝孢子油，也有安神的作用。但不要食用过晚，因为过晚的使用不仅达不到最佳的药效，还会影响睡眠质量

热心网友时间：2023-10-24 06:58

睡眠质量差总有原因吧，最主要还是要转换心情，也可以晚上适当喝点牛奶，也有助于睡眠

热心网友时间：2023-10-24 06:59

热心网友时间：2023-10-24 06:58

有条件，也建议你可以试试广药牌灵芝孢子油，也有安神的作用。但不要食用过晚，因为过晚的使用不仅达不到最佳的药效，还会影响睡眠质量

热心网友时间：2023-10-24 06:59

热心网友时间：2023-10-24 07:00

睡前热牛奶啊，吃宵夜啊

热心网友时间：2023-10-24 07:00

睡前热牛奶啊，吃宵夜啊