冷和热咖啡,哪个更提神?
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发布时间：2023-06-08 04:10
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热心网友
时间：2024-08-29 07:50
冰咖啡V5热咖啡哪个更提神你不知道的咖啡小知识
首先要知道的-喝咖啡为什么能消除困意
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以阻绝一种叫“腺昔”的抑制性神经传导物。
腺昔的主要作用是促进睡眠因为咖啡因能抑制腺昔促进睡眠”的作用，欺大脑，使大脑没有注意到自然产生的困意，所以喝上一杯咖啡自然而然的就不困了。
冰咖啡还是热咖啡提神
结论是热咖啡更提神，饮用热咖啡可以更快速度的消除困意，因为冰咖啡的低温会造成小肠黏膜与毛细血管收缩，延缓身体对咖啡因的吸收，这样就无法快速提神了。
同时，冰咖啡的咖啡因在血中浓度的上升速度也比热咖啡要慢上一段时间。如果希望能更快提神醒脑的小伙伴建议还是喝热咖啡会更好喔。
喝咖啡的最佳时间
每天的最佳喝咖啡时间，是早上的9点- 11点，下午1点到4点。
咖啡喝下去之后，咖啡因便逐渐奏效，过4-5个小时效果会逐渐降低，因此合理的安排喝咖啡可以将咖啡因的功效最大化，这样不仅能够高效利用咖啡因，同时也不会影响睡眠喔~
