我天天穿增高鞋垫跑步,有好处么,能长高么

发布网友发布时间：2023-06-08 06:52

共4个回答

热心网友时间：2024-11-18 08:42

你好，是没有好处的，不建议天天穿，尽量穿舒适的鞋子。
要长高一定要多注重补充营养，同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动，比如：游泳、跳绳、跳高，慢跑，跳远，引体向上伸展体操这些运动都是有助于长高的.
科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。
赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久

热心网友时间：2024-11-18 08:43

小腿会变粗吧，会长肌肉，肌肉腿是最难减的腿了。

热心网友时间：2024-11-18 08:43

要长高多跳啊，各种跳，无聊的话可以打篮球.跑步可以大强肺活量，增强心肺能力对身体有好处对长高也有一定的催化作业

热心网友时间：2024-11-18 08:44

没好处的，跑步可以，不要穿增高鞋垫