运动篇:运动是治愈心灵的良药

发布网友发布时间：2023-06-05 17:22

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热心网友时间：2024-11-29 04:24

清晨，未经过热身就开始跑步出现了胸闷的感受，时刻感知自己的身体，于是改变策略用徒步代替，缓解了很多。

晚上，换好运动装提前热身开始跑步，虽然刚开始感觉有点吃力，但是注意好呼吸，按照自己的配速跑起来，越跑越有劲。

有时候跑步的感觉和心情、状态、热身、呼吸等都有关系，但也有在跑步过程中改变的，比如心情，刚开始跑的时候心情不是很好，毕竟上班一天也挺累的，跑着跑着就只注意自己的此时此刻，会忘记烦恼，心情无比舒畅。

在跑步的过程中会经历难受、不适、腿部酸疼、呼吸不畅，但只要慢慢坚持，适时调整我们就能体会到美好，但大部分人都只在经历第一阶段就放弃了，所以很多人体会不到跑步的好处。

在家里躺着的时候，就懒得坐起来；坐着的时候，都懒的走几步；徒步的时候，就觉得跑起来太难受了，然而反过来：当把最难的都完成后，就觉得徒步是幸福的，坐着更幸福，躺着那算是上天了。

所以跑完步洗完澡躺在床上的时候就觉得是一件特别开心快乐的事情。

此时此刻烦恼烟消云散，所以说运动是治愈心灵的良药。