定能生慧

发布网友发布时间：2023-06-05 17:49

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热心网友时间：2024-12-04 20:50

是说人在心意安定、注意力集中的状态下，能够产生比较高的智慧。如思维能力、记忆能力、理解能力大大增加。静坐得法，能增进记力。我们常常焦虑时因为我们杂念贪念太多，缺乏专注。

过去很多年，我曾活在风风火火的岁月里。急躁，焦虑，争强好胜。心不静，思维浮于表像。急急忙忙，拼尽全力往前冲，突然有一天，我发现那并不是我想去的地方。然后我开始放慢了脚步，最后鼓起勇气告别了过去的生活。那些时间，夜不能寐，思绪万千。我常常在睡觉前通过静坐冥想来帮助自己入睡。逐渐的，我也在中午的午休时间去静坐冥想。使得我的睡眠和人的整个身心灵都改善很多。这几年，我不断向内寻找，学会了放空，思维也逐渐清晰。尤其在这个春节假期的五天闭关，使我心灵能量回升。静坐，瑜伽，泡茶，读书，静静的看着窗外一望无际的大海发呆。那种心灵的滋养，那种内心的宁静，使我整个身体放松，也暂时将各种事物放了下来，不理会了。好像自己身处一个优雅的世外桃源，了无牵挂，让心灵做了一次彻底的放松。

如果我们感受到痛苦，深呼吸去感受那个痛点。

如果我们急躁了，深呼吸静静的一个人坐一会儿。

生活中不论发生什么，安静下来，安静下来，去感受你的呼吸......