考试怯场怎么办

发布网友发布时间：2023-06-06 19:44

共5个回答

热心网友时间：2024-10-27 02:37

您好！我想首先要正确看待考试，不要将考试看成，如果考不好，一切就完了！如果将考试视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。所以，在内心告诉自己，胜败乃兵家常事！即使这一次考试失误，也不代表自己学得不好！只要自己努力了就好！以平常心去对待每一次考试！自信些，好吗？加油！

热心网友时间：2024-10-27 02:37

你这个考试焦虑，需要专门做心理咨询来解决。不是一下子形成的，要提升自信心，放松训练等等。

热心网友时间：2024-10-27 02:38

简单，抱着无所谓的心态，爱咋地咋地，你都倒数了，害怕什么啊，再垃圾不也是倒数吗，怕什么啊

热心网友时间：2024-10-27 02:39

考试而已嘛。没什么大不了的，告诉自己你行的，不要把考试成绩看得太重，想想，不是只有高考胜利了才有出路，看开点

热心网友时间：2024-10-27 02:39

首先深呼吸，然后考虑以下种情况：
考不好：那还紧张什么？
能考好：那还紧张什么？
不确定：就当考不好。那你紧张什么？