吃无花果干会胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 04:12

共3个回答

好二三四时间：2022-09-05 09:38

晚上吃无花果是不容易长胖的。无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有健胃消食之效。但是过了晚上八点之后就不建议吃了，因为到了晚上人体的消化系统处于休息的阶段，如果吃太多无花果会不容易被吸收，就会被转换为脂肪。

无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果树枝繁叶茂，树态优雅，具有较好的观赏价值，是良好的园林及庭院绿化观赏树种。

热心网友时间：2024-02-01 11:39

不会。

无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。

所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

无花果的功效

1、健胃助消化。无花果营养丰富。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可帮助高蛋白高脂肪食物的消化吸收、增强食欲、润肠通便。对于现在大鱼大肉吃得过多的人来说，适量吃无花果对身体有好处。

2、辅助降血糖。无花果含有大量果胶，吸水膨胀后能吸附多种有毒有害的化学物质，并排出体外，可净化肠道、促进有益菌繁殖、调整肠道菌群失调、恢复胃肠道微生态平衡等作用，并且还能辅助降低血糖和胆固醇。

3、利咽消肿。无花果中所含没食子酸、绿原酸、丁香酸等。无论煎水服还是研末外用，都有消肿、止痛作用，对急性咽喉炎、咽喉疼痛当有一定辅助治疗效果。

以上内容参考人民网--夏季吃无花果好处多无花果营养多也可做药用、人民健康网--无花果有啥营养

热心网友时间：2024-02-01 11:39

取决于每天吃的量多少，适量吃即可。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

分布范围：

无花果分布于地中海沿岸，从土耳其至阿富汗；中国唐代即从波斯传入，南北方均有栽培，新疆南部尤多。

无花果不耐寒，冬季温度达-12℃时新梢顶端就开始受冻；在-20℃时，则根茎以上的整个地上部分将受冻死亡。无花果能耐较高的温度而不致受害。

一般说来，适宜于比较温暖的气候。以年平均温度为15℃，夏季平均最高温度为20℃，冬季平均最低温度为8℃较适宜。以5℃以上的生物学积温达4800℃的地区对无花果的生长结果最为有利。

以上内容参考百度百科---无花果干

热心网友时间：2024-02-01 11:40

吃无花果干会发胖，因为无花果在青时糖分含量较低，食用不会引起肥胖。但是这种水果一旦成熟以后，其糖分的含量是非常高，占分量的15%-20%，大部分都是葡萄糖和果糖，而且还含有较高的淀粉，因此这种无花果虽然好吃，但是吃多了是可能会出现肥胖。

无花果是一种营养价值很高的食物，药食俱佳，其中含有的氨基酸，具有抗衰老，防病的一些作用，果实中含有丰富的葡萄糖，柠檬酸以及少量的苹果酸等等，对人体是十分有益。

食用营养分析：

以上内容参考：人民网——无花果有啥营养