早上打篮球会不会影响身体,生活小常识

发布网友 发布时间：2022-04-24 04:26

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热心网友 时间：2023-10-27 23:16

听我的，早晨不宜进行篮球这类剧烈运动。因为经过一夜睡眠，身体里血液流速会减慢，关节没有活动开，肌肉也处于松弛状态，此时的剧烈运动很容易造成受伤。早晨最好起早，然后打打太极，做一些轻度肌肉练习，并且做一些柔韧性训练。身体活动开之后可以适当增加一些强度，但也不宜流汗过多。下午3点之后到夜晚9点之前是打篮球最佳时间。

热心网友 时间：2023-10-27 23:16

听我的，早晨不宜进行篮球这类剧烈运动。因为经过一夜睡眠，身体里血液流速会减慢，关节没有活动开，肌肉也处于松弛状态，此时的剧烈运动很容易造成受伤。早晨最好起早，然后打打太极，做一些轻度肌肉练习，并且做一些柔韧性训练。身体活动开之后可以适当增加一些强度，但也不宜流汗过多。下午3点之后到夜晚9点之前是打篮球最佳时间。

热心网友 时间：2023-10-27 23:16

听我的，早晨不宜进行篮球这类剧烈运动。因为经过一夜睡眠，身体里血液流速会减慢，关节没有活动开，肌肉也处于松弛状态，此时的剧烈运动很容易造成受伤。早晨最好起早，然后打打太极，做一些轻度肌肉练习，并且做一些柔韧性训练。身体活动开之后可以适当增加一些强度，但也不宜流汗过多。下午3点之后到夜晚9点之前是打篮球最佳时间。

热心网友 时间：2023-10-27 23:17

早锻炼对健康有害。这时段血糖正处于低水平，运动容易导致低血糖。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”控制，一般在傍晚达到高峰，综合来看傍晚锻炼效果比较好,但在晚间时段，yao注意运动强度，否则妨碍入睡。

热心网友 时间：2023-10-27 23:17

早上的空气不是很好，二氧化碳相对浓度比较高，不适宜剧烈运动，否则容易造成大脑的供氧不足，下午的空气成分比早上的空气好，所以建议你最好是下午去打。而且下午打完之后你能美美的洗一个热水澡。何乐不为呢？

热心网友 时间：2023-10-27 23:18

我是一名大二学生，打篮球很多年了，以我的经验不仅不会影响身体，还好处多多，早上就适合运动，空气也好。打篮球也是一种运动，早上当然可以进行。不过要注意对抗和剧烈的程度。最好先跑800米，再打篮球。

热心网友 时间：2023-10-27 23:19

不会影响健康，建议饭前运动，运动结束后最好不要立刻进食。如果是饭后运动，特别当你吃完早饭，身体血液大部分集中在胃部和肠道，会使你一天都可能感觉到困乏。

热心网友 时间：2023-10-27 23:17

早锻炼对健康有害。这时段血糖正处于低水平，运动容易导致低血糖。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”控制，一般在傍晚达到高峰，综合来看傍晚锻炼效果比较好,但在晚间时段，yao注意运动强度，否则妨碍入睡。

热心网友 时间：2023-10-27 23:17

早锻炼对健康有害。这时段血糖正处于低水平，运动容易导致低血糖。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”控制，一般在傍晚达到高峰，综合来看傍晚锻炼效果比较好,但在晚间时段，yao注意运动强度，否则妨碍入睡。

热心网友 时间：2023-10-27 23:17

早上的空气不是很好，二氧化碳相对浓度比较高，不适宜剧烈运动，否则容易造成大脑的供氧不足，下午的空气成分比早上的空气好，所以建议你最好是下午去打。而且下午打完之后你能美美的洗一个热水澡。何乐不为呢？

热心网友 时间：2023-10-27 23:17

早上的空气不是很好，二氧化碳相对浓度比较高，不适宜剧烈运动，否则容易造成大脑的供氧不足，下午的空气成分比早上的空气好，所以建议你最好是下午去打。而且下午打完之后你能美美的洗一个热水澡。何乐不为呢？

热心网友 时间：2023-10-27 23:18

我是一名大二学生，打篮球很多年了，以我的经验不仅不会影响身体，还好处多多，早上就适合运动，空气也好。打篮球也是一种运动，早上当然可以进行。不过要注意对抗和剧烈的程度。最好先跑800米，再打篮球。

热心网友 时间：2023-10-27 23:18

我是一名大二学生，打篮球很多年了，以我的经验不仅不会影响身体，还好处多多，早上就适合运动，空气也好。打篮球也是一种运动，早上当然可以进行。不过要注意对抗和剧烈的程度。最好先跑800米，再打篮球。

热心网友 时间：2023-10-27 23:19

不会影响健康，建议饭前运动，运动结束后最好不要立刻进食。如果是饭后运动，特别当你吃完早饭，身体血液大部分集中在胃部和肠道，会使你一天都可能感觉到困乏。

热心网友 时间：2023-10-27 23:16

听我的，早晨不宜进行篮球这类剧烈运动。因为经过一夜睡眠，身体里血液流速会减慢，关节没有活动开，肌肉也处于松弛状态，此时的剧烈运动很容易造成受伤。早晨最好起早，然后打打太极，做一些轻度肌肉练习，并且做一些柔韧性训练。身体活动开之后可以适当增加一些强度，但也不宜流汗过多。下午3点之后到夜晚9点之前是打篮球最佳时间。

热心网友 时间：2023-10-27 23:19

不会影响健康，建议饭前运动，运动结束后最好不要立刻进食。如果是饭后运动，特别当你吃完早饭，身体血液大部分集中在胃部和肠道，会使你一天都可能感觉到困乏。

热心网友 时间：2023-10-27 23:17

早锻炼对健康有害。这时段血糖正处于低水平，运动容易导致低血糖。人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”控制，一般在傍晚达到高峰，综合来看傍晚锻炼效果比较好,但在晚间时段，yao注意运动强度，否则妨碍入睡。

热心网友 时间：2023-10-27 23:17

早上的空气不是很好，二氧化碳相对浓度比较高，不适宜剧烈运动，否则容易造成大脑的供氧不足，下午的空气成分比早上的空气好，所以建议你最好是下午去打。而且下午打完之后你能美美的洗一个热水澡。何乐不为呢？

热心网友 时间：2023-10-27 23:18

我是一名大二学生，打篮球很多年了，以我的经验不仅不会影响身体，还好处多多，早上就适合运动，空气也好。打篮球也是一种运动，早上当然可以进行。不过要注意对抗和剧烈的程度。最好先跑800米，再打篮球。

热心网友 时间：2023-10-27 23:19

不会影响健康，建议饭前运动，运动结束后最好不要立刻进食。如果是饭后运动，特别当你吃完早饭，身体血液大部分集中在胃部和肠道，会使你一天都可能感觉到困乏。