性生活时间短了有什么物理方法解决

发布网友发布时间：2022-04-24 04:13

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热心网友时间：2023-02-06 13:55

延长*时间的方法：

1、放松你的神经

学习延迟*的意义在于：不仅要消除*的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把*的概念扩展到*和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

2、巧妙利用深呼吸

有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法。让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。

如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出*的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的*受力。

3、兴奋时请*

在性兴奋时，如果想*，你不妨毫无顾虑地*，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。

有的场合可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的*来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。

4、不要过分注意自己的脸部表情

有些男性在床上装出一副无表情的面孔，以显示自己不动声色，能够克制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性往往会出现勃起消失：其实不妨下意识地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。

扩展资料：

荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行了研究。研究者对他们进行了为期4周的测试，用秒表来测量从进入到*之间的时长，不考虑是否使用安全套。测试结果令人惊讶：这些人的平均数值是5分24秒。

其中英国男人的平均*时间是7分36秒；西班牙男人刚刚到6分钟；荷兰男人略微高于5分钟。这还存在显著的年龄差距：18—30岁之间的男性平均持续6.5分钟时间；51岁以上的男性只有4分20秒；所有记录中的最短时间是30秒，最长为44分钟。

最后，共有34位专家对这项调查做出回应，并指出，从进入到*的时间为3—7分钟时，可足够满足需要，而7—13分钟的持续时间最值得向往。在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的*，是女性满意度最高的*时长。

参考资料来源：人民网-99％的女人最满意的*时长　如何延长*时间

央广网-四个技巧能轻松延长*时间

热心网友时间：2023-02-06 15:13

男人如何判断是否阳痿
当男性不幸患上阳痿之后会影响自己的性能力，这给男性的自尊心带来沉重打击，因此要及时前往医院进行治疗，以防止病情加重，影响生育。那么男性在生活中应怎样判断自己身上的症状是不是阳痿呢？

怎么判断自己患阳痿疾病

1、正常：*要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至*或中断*后消失，勃起硬度可自由置入*，性快感良好，*频度没有明显改变，*勃起反应正常。

2、轻度阳痿，性要求基本正常；受到异性*后勃起较快；*可引起勃起；房事时*能勃起但不会持久，或需用手帮助才能进入*；*勃而不坚；*频率减少；性快感尚可以。

3、中度阳痿，性要求减弱；刺激性敏感区后*的勃起反应慢；受到异性*后也不能立刻勃起；通过*，*勉强勃起；房事时*经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久；房事时*不能进入*；勃起角度不到90°，且硬度极差；*频率明显减少，性快感显著减退。

4、重度阳痿，*消失，无论刺激性敏感区，接受异性*，还是*，*均无勃起反应；房事时*不能勃起，不能进入*；*无勃起角度和硬度；*活动基本停止，无*快感。

男性阳痿的病因

原发性阳痿表现为*从未能进入*进行*，而继发性阳萎则是有过*但后来发生了障碍；器质性阳痿是指男性的*任何时候都不能勃起，既不能在性兴奋时勃起又不能自发性勃起，而功能性阳痿则是指可以自发勃起，但不能有性生活。

一般说来，已婚的男子*不能勃起或勃而不坚导致不能正常的进行性生活就是阳痿的主要临床表现。患有阳痿的男性朋友，有很多都是对性知识和性心理没有正确的认识的，所以在诊断时需要询问患者有关房事的问题，以弄清病因。绝大多数的阳痿患者都是因为精神、心理因素导致的，所以患者一般都不同程度的存在紧张、恐惧、抑郁、焦虑和苦恼等精神状态。

阳痿自我治疗法

1、利用清晨*自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

2、*勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的*体位进行*，放松性生活紧张度，使性生活轻松，*可自然恢复勃起功能。

3、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强*的勃起能力，所以在*前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

4、采用圆紧口型*，可以压迫*根部皮下组织中的静脉回流，使*前端充血，*部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，*的勃起力和坚硬度也会增大。精神性阳痿病人，只要能成功而满意地完成几次性生活，精神上就会渐渐地消除焦虑和不安，心理状态转入良好。精神性阳痿也就痊愈了

热心网友时间：2023-02-06 16:48

性生活时间如果过短考虑和肾虚或是前列腺炎*敏感等都有着关系，首先要注意避免过于频繁的*，在性生活时可以带*，降低*的敏感性，这样可以延长性生活时间，如果还是没有好转，就要去医院检查是否肾虚导致的多吃一些补肾的食物，若有前列腺疾病要及时治疗。

热心网友时间：2023-02-06 18:39

可以通过以下方法：
1、注重自己的身体健康，不爱惜自己的身体，就很容易影响到这方面的功能。除了像前列腺炎等男科方面的疾病会使男性功能下降以外，像糖尿病、高血压等慢性疾病也会影响。
2、积极锻炼，除了进行有氧运动锻炼心肺功能以外，也应该尝试力量方面的训练。力量训练不仅能够练出肌肉，还能够增强荷尔蒙。
3、通过饮食增强，不能持久，有可能是肾虚，所以一定要改变自己的饮食，尽量饮食健康的食物，多吃补肾的食物，还可以服用博启健，摄入更多营养，每日两次，坚持下去，就可以很好地改善这种状况，增强体质。
4、不要吸烟，吸烟会有害身体健康，烟草中的尼古丁等有害物质进入到人体之后，会影响到心血管，血管不健康了，这方面的能力自然会受到影响。一定要戒烟，循序渐进方能达到好结果。

热心网友时间：2023-02-06 20:47

可以通过食物吃猪腰子，吃几次会有明显的效果，主要是爆炒加去味，还有男人如果勤快可以每天跑步锻炼增加身体的健康状况，很久做一次肯定短了，连续几天都做时间就会长了

热心网友时间：2023-02-06 23:12

比如带两个套，物理降低敏感度呗就是，也可以选择中式的延时喷剂，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦，因为它不伤身体，对身体有保障，而且可以延长时间重振雄风。

热心网友时间：2023-02-07 01:53

那你就是自己经常的按摩一下，然后用冷热水交替冲洗都是可以帮助缓解早泄的，也可以使用一些男性的外用喷雾进行一下改善一下*短时间短的问题。

热心网友时间：2023-02-07 04:51

性生活时间的问题的话最好还是去医院进行治疗，所以您的这种情况，建议不要自行处置，不要自行用药，尽早到医院的男科就诊,当然也可以选择泊艾中式的延时喷剂来进行辅佐的改善，因为这是对人体无害的，是可以放心的使用的而且会送试用装不满意还能退款。

热心网友时间：2023-02-07 08:06

改变*时间，把时间安排在早上、午休或者周末时间，尽量在轻松活跃的气氛中进行，在提前喷上（耐羙而）2-3下，寻找身体疲劳以消除和精力旺盛的时间点。

热心网友时间：2023-02-07 11:37

平时要多锻炼吧

热心网友时间：2023-02-07 15:25

用延时喷剂啊，我老公就用的这个，降低敏感度，延长了二十多分钟

热心网友时间：2023-02-07 19:30

多吃动物的肾脏，还有牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等这些都是有帮助的
还有蔬菜水果对提升身体机能也有帮助
另外还要配合（奈、羙、尔）喷剂改善，增加二十分钟不是问题

热心网友时间：2023-02-07 23:51

每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐，练习自己的腰力和臂力，同时要养足精神，保证充足的睡眠时间，在做的时候，再喷下（奈美儿），提高四十分钟绰绰有余！

热心网友时间：2023-02-08 04:29

一般5分钟以上就是正常的，10-20分钟才是能互相需要的，另外也有可能是心理因素造成的，放轻松不要想太多，每次自己可以先喷点[耐羙而]，我就是这样的每次比一般多20多分钟，平时多锻炼身体！

热心网友时间：2023-02-08 09:24

想要提升时间，试下下面的方法：
1，多吃蔬菜水果，比如韭菜、枸杞、山药这类对那方面好的；
2，每天坚持跑步、强健身体；
3，戒烟戒酒，早睡早起；
4，适当用用耐美而，喷两三下可以提升至少20分钟！