西归哺乳期可以吃吗

发布网友发布时间：2023-06-13 13:27

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热心网友时间：2024-11-25 23:43

如果产妇的出血量比较大的话，要注意不要吃当归，或者是少量的吃一点，因为当归是有活血功效的。当归是很好的中药，有利于产后的恢复，当归猪蹄汤非常的美味，如果产妇奶水比较少的话，建议喝一下这个汤水。
哺乳期的时候不能吃上火的食物，如果可以的话，产妇尽量不要吃盐，这样对宝宝的身体比较好。因为宝宝的肾脏还不是很好，产妇吃盐的话，也会被宝宝摄入，会加重宝宝的肾脏负担。注意多吃一些蔬菜还有水果，多喝水，这样奶水也会比较多。
哺乳期饮食注意事项
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。