蓝莓九种实用搭配指南,美容又养颜

发布网友发布时间：2023-06-11 09:52

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热心网友时间：2024-05-31 19:47

蓝莓九种实用搭配指南，美容又养颜。

蓝莓番茄汁，食材:番茄1个、蓝莓1009、蜂蜜适量。做法:把番茄洗净切块，蓝莓洗净碾磨，再加八适量蜂蜜，把三者搅拌均匀，然后加入适量的水榨汁即可。

蓝莓牛油果汁，食材:牛油果半个、黄瓜半个、蓝莓15个。做法:把牛油果、黄瓜、蓝莓洗净，黄瓜对半切开切段，牛油果去皮切丁，将三者一起放入榨汁机中,加入适量的水榨汁即可。

蓝莓猕猴桃汁，食材:米后台桃1个、蓝莓20个、酸奶。做法:将猕猴桃洗净切块，蓝莓洗净，将猕猴桃、蓝莓、酸奶一并放入榨汁机中，榨完倒入杯中即可。

蓝莓雪梨汁，食材:蓝莓80g、雪梨一个。做法:把蓝莓清洗干净，雪梨去皮切小块，把二者一起放入榨汁机中，加入适量的水，搅打均匀即可。

蓝莓苹果汁，食材:苹果200个、蓝莓150g、蜂蜜适量。做法:把苹果洗净切块，蓝莓清洗干净，将二者放入榨汁机中，加入适量水，也可以加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

蓝莓柠檬汁，食材:蓝莓20个，柠檬2片，茶适量。做法:把蓝莓、柠檬洗净,一起放入杯中打碎，然后把泡好的茶到入杯中，一起搅拌均匀即可。

蓝莓胡萝卜汁，食材:蓝莓50个，胡萝卜50g。做法:把蓝莓、胡萝卜洗净，胡萝卜切块，一起放入榨汁机中，加入适量的水，搅打均匀即可。

蓝莓橙汁，食材:蓝莓80g，橙子1个。做法：把蓝莓洗净，橙子去皮切块，放入榨汁机中加入适量的水,搅打均匀,倒入杯中即可饮用。

蓝莓桑葚草莓汁，食材:蓝莓20粒，桑葚20粒，草莓5个。做法：把蓝莓、桑葚、草莓三者一起洗净，放入榨汁机中，加入适量的水，搅打均匀即可饮用。