「比较」让人痛苦,为何我们还要比较?
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发布时间：2023-06-10 17:46
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热心网友
时间：2024-10-21 17:23
比较，其实是件极为自然的事，它帮助我们对周遭做出切合实际的评估。与他人相较无碍于我们的自信，会造成问题无非是因为：人类需要在与他人比较中自我评价。
我们的比较范围多半是自己生活周遭接触到的人，或是社群中的社会期待。每个社群都有其定向指南，成员们应该拥有什么（例如智慧型手机或名牌服饰）、从事什么（例如做新潮的运动或 *** 致的美食）以及成为╱是什么（例如变得年轻、有活力、功成名就）。我们的自我评价（成为╱是什么样的人、从事什么、拥有什么）会让我们觉得自己是好、是坏或是不好不坏。然而跟不同的人做比较，我们有可能比他人更好、更糟或是差不多。
「向上」比较与「向下」比较
举例来说，如果「向上」比较，去和更有工作能力、更聪明、更富有、更具吸引力的人相比，自我价值连带自信很快会陷入危机。我们感到自己一无是处，对自我与人生产生强烈的怀疑。相反地，我们「向下」比较，去和成就不如我们的人相比，便能提升自我价值与自信，不太对自己抱持怀疑。
这不代表，有强烈自我怀疑的人应该只要「向下」比较。太多的「向下」比较，容易让人陷于自我陶醉。不过，在觉得自己既渺小、又不安的日子里，「向下」比较倒是有安定的效果。相反地，如果想要有所改善或长进，「向上」比较会是有益的，但还是要切合实际地慎选比较范围。
爱因斯坦（Albert Einstein）曾说：「每个生命都是天才。然而，如果你用爬树的能力来评价一条鱼有多少才干，这条鱼终其一生都会相信自己愚蠢不堪。」
没错，确实如此！尽管如此，我们还是会近乎强迫地拿自己和周遭的理想典范做比较。为什么？
「比较」让人痛苦,为何我们还要比较?
这不代表，有强烈自我怀疑的人应该只要「向下」比较。太多的「向下」比较，容易让人陷于自我陶醉。不过，在觉得自己既渺小、又不安的日子里，「向下」比较倒是有安定的效果。相反地，如果想要有所改善或长进，「向上」比较会是有益的，但还是要切合实际地慎选比较范围。爱因斯坦（Albert Einstein）曾说...
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