小腿肚很胖要怎么减下去?如何做瘦小腿比较快?

发布网友发布时间：2022-04-24 01:38

共5个回答

热心网友时间：2023-07-30 11:22

1.多喝水促进血液循环和新陈代谢,减少浮肿.
2.在泡澡或泡脚时按摩小腿,从腿踝按压到膝盖,再按回来,每组6次,然后换一条腿,交叉按摩.可用自制的生姜水涂抹在小腿上加强按摩效果.
3.多运动.骑车和跑步都是比较好的方式,不过每次在半个小时以上较好.楼梯也是不错的辅助工具,在楼梯上蛙跳可以加快脂肪燃烧.
4.上班时在座位上记得常常把腿向前抬,绷直坚持20秒以上.

热心网友时间：2023-07-30 11:22

可以试试每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把摩素挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。
有一句话是这么说的，“想瘦哪里就要让那个部位的血液循环起来”
我经常坐在办公室不动，小腿会胖，很正常，我也在用这个方法减，你可以试试

热心网友时间：2023-07-30 11:23

每天躲在床上把腿竖起来30分钟,在这个时间里可以玩手机打发时间,坚持有效果的

热心网友时间：2023-07-30 11:23

你这个是局部减肥，可以试试瘦腿霜，如果你不敢用的话，还是多运动吧

热心网友时间：2023-07-30 11:24

亲，我可以教你如何快速健康减肥哦！