洗髓功怎么练?

发布网友发布时间：2022-04-24 01:31

共4个回答

热心网友时间：2023-08-01 02:44

洗髓功练习是有方法的，千万不能看别人练你也跟着乱练，一定要找专业的老师教你才可以习练，系统地学习才能练好，要不然会出现危险。

热心网友时间：2023-08-01 02:44

先跟你说一下最基本的练习洗髓功的要领：
1、秘法吐纳
2、开筋点穴
3、打坐禅定
4、根部垂吊
5、抻筋拔骨
6、经络拍打
一定要在有专业的教练陪同下才可以*，切勿自己在家练习，很容易出问题的

热心网友时间：2023-08-01 02:45

我报名学了一下，很负责告诉你这里面水很深，想练的可以交流一下，看名字

热心网友时间：2023-08-01 02:45

洗髓功*分五部分：开筋点穴、站桩、吐纳、拍打、垂吊。洗髓功要想炼好，一定要注意把基础打牢，所以一定要注重站桩和吐纳的重要性，从吐纳、垂吊、拍打每一步都有气息导引，每一步也需要通过站桩稳固下盘。