羽毛球怎样打出高球速

发布网友发布时间：2022-04-24 01:20

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热心网友时间：2022-05-01 14:06

羽毛球要打出高球速除了挑好羽毛拍外，还要以下几点技术要领：

握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力。力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直角）。拍面尽量与球网平行。

持拍一侧从脚下发力，向前进行蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍，这样可以集中身体力量。

对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。

热心网友时间：2022-05-01 15:24

我们每个人都想提高，但毕竟不都是高手，那么上述的出球速度我们是否可以击出呢？只要你愿意，你可以！基本功是靠平时多练的，这个过程无法绕开，我就提出几点值得大家有意识去改进的地方，以提高球速.

方法/步骤
也许你无法保证球球都提前到位，那么OK，打好你能到位的球，在身体舒展的情况切记养成起跳击球的习惯，不要求跳多高，因为起跳可以充分用上蹬地与腰胯的力量。尽量将击球点放在身体前上方，迎球去击打，抢第一时间出球.

引拍过程，小臂、手腕、手指一定要放松，内旋、握紧、触球一系列动作尽可能加快，爆发力决定出球速度

击球时手臂伸展，高球与侧身位平抽都一样，把握好击球时球与身体的距离，这样才有足够的挥拍发力空间以保证正拍面吃准甜区，很多业余球友在这点上容易习惯一味冲着球跑，往往离球过近使得身体憋住无法发力，同时也错失了击球的第一时间

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劈吊不等于慢球，没有了速度，加上业余球友很难保证的精准度，那么你的劈吊就等于自杀！速度靠一气呵成的动作保证，别担心离网不近，让球快速下落到对方边线附近，就算远点，那也是致命的威胁。

END
注意事项
羽毛球的精髓绝非一个“快”字可以囊括的，说白了就是要协调、发力充分、积极主动、积累意识经验，相信各位羽毛球友在一边成长一边思考的过程里都会实现自己的目标！