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原地提脚后跟锻炼有什么作用
发布网友
发布时间:2022-04-24 01:18
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热心网友
时间:2023-08-17 21:27
原地跑步可以让你在有限的空间内达到锻炼的效果,锻炼心肺功能是毋庸置疑的,如果你在原地跑的时候,能踮脚或者高抬腿,对你的小腿腓肠肌,比目鱼肌,大腿股内肌,股外肌,都有一定得锻炼效果,虽然不能长出很大块的肌肉,但能让你的腿看上去很结实。
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