脚后跟长骨剌想减肥能做什么运动

发布网友发布时间：2022-04-24 01:18

共1个回答

热心网友时间：2023-09-20 14:38

脚后跟的骨刺是因为跟骨和足底筋膜直接过劲，发生无菌性炎症。跟骨上出现“异物”，人体会认为跟骨出现问题，导致部分跟骨钙化。形成骨刺。你现在需要经常放松小腿三头肌（腿肚子）用手去按这些肌肉定有痛点，经常去按然后拉伸，也要适度锻炼。会有改善。如想彻底痊愈需要体态评估，来找到原发点。你的足跟骨刺只是个表现点而已。
再说减脂脂肪都是全身性的只要保证每天摄入的热量小于消耗的热量人自然会动用存储在人体的能力也就是脂肪来供能。你就瘦了。如果不过度肥胖可以以力量训练为主，增加人体的基础代谢。也就是增加消耗的热量。