18岁的女学生怎样长高?

发布网友发布时间：2022-04-24 01:25

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热心网友时间：2023-10-18 09:11

18岁，如果上学的话，应该差不多高三了吧，这一年应该是你最为忙碌的一年。我觉得21岁之前都可以长得，只不过长得不多而已了。只要营养跟得上，再加上多运动，绝对可以长的。营养搭配一定要全面，不能厌食挑食，运动不要选择力量训练，要选择比如打球，跳高等等。当然这是建立在坚持的基础上，坚持3年，就算长不了多少，咱也落了个好身体不是。有其他间接请留言。

热心网友时间：2023-10-18 09:11

热心网友时间：2023-10-18 09:12

身高与遗传基因有很大关系，父母身体高或祖先身高较有高人一头，生下来的孩子身体高大的机率比较大，后天因素也有关系，18岁以后身体能否长高，取决于发育情况，发育缓慢的可能还有增长的可能。身高的增长取决于骨龄及骨骼的发育情况。因此，要想增长身高，必须加强体育锻炼，比如跑步、引体向上运动及球类运动。医疗器械拉伸牵引理疗，还可以服用增长激素治疗，但激素有副作用，不能长期使用激素。

热心网友时间：2023-10-18 09:12

增加矿物质人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

热心网友时间：2023-10-18 09:13

18岁按正常生理发育年龄来说，已经达到了*标准，但是也不是绝对的，也有少部分人骨骺线没有完全闭合，如果在此时用科学的方法帮助生长，还有长高空间。睡眠时间充足，多补充优质蛋白，钙和维生素B族，保证吃好早餐，加强运动，促进新陈代谢，同时能把钙更好的吸收运送到骨骼。

热心网友时间：2023-10-18 09:13

8岁从医学角度来说，已成为成年人，身体各方面以基本发育成熟。男生和女生18岁左右身体长高情况各不相同。随着社会的发展和人类生活水平的提高，人类发育成熟年龄越来越早。比如现在的男孩发育比女生相对缓慢，一般男孩在15岁左右身高进入快速增长起，18岁停止或减慢身高增长速度，也有遗传因素和营养因素有关。现在女孩一般12岁左右身高进入快速增长期，16岁，身体发育基本成熟。不会出现增长身高的现象。

热心网友时间：2023-10-18 09:12

热心网友时间：2023-10-18 09:13