健身可以强身健体,那是不是可以延长寿命?

发布网友发布时间：2022-04-24 01:21

共5个回答

热心网友时间：2023-07-09 16:32

当然可以，首先健身是一个能有效控制体重的好方法。坚持适当健身，增加自己的运动量，消耗体内多余的脂肪。消耗了体内多余脂肪，你就可以轻松控制自己的体重增长。肥胖会引起心血管疾病，高血压，糖尿病等疾病，从而影响寿命。控制了自己的体重，你就可以避免了一个患病因素，减少了生病的几率，自然也就延长了寿命。同时健身使运动量增加，运动量越多，出的汗就会越多，汗液的流出有利于人体代谢后的废物流出体外，使身体更加轻松健康。

健身除了使身体得到加强，体内的心脏和肺部也可以得到加强。健身促进身体内的血液循环，使心血管系统和血管更有效的运转作用，心脏和肺部也就能有更好的活力，提高生命的抵抗和免疫能力，寿命也就提高了。健身还能缓解神经紧张，促成更佳的睡眠，每个夜晚的安眠使身体白天的劳累消失，避免劳累过度。

健身可以增强体质，有效减少你过早进入衰老期的可能性。健身还可以加强神经系统的功能，提高人体的反应能力，使人体的适应调整能力增强，保持了生命活动的正常进行。现代社会提倡身心共同发展，健身具有改善生理和心理的双重作用，使身体和心理保持活跃的机能，更长久的维持在一个年轻的状态，寿命自然也就延长了。所以健身除了强身健体，还可以延长寿命。

热心网友时间：2023-07-09 16:32

当然可以了。一般来说健身的人比不健身的人更加健康，运动能刺激细胞，使细胞更加活跃，从而降低细胞死亡率，延长寿命。

热心网友时间：2023-07-09 16:33

健身运动的好处挺多的，健身可以延缓衰老，健身是一个能有效控制体重的好方法。坚持适当健身，增加自己的运动量，消耗体内多余的脂肪。消耗了体内多余脂肪，你就可以轻松控制自己的体重增长。肥胖会引起心血管疾病，高血压，糖尿病等疾病，从而影响寿命。控制了自己的体重，你就可以避免了一个患病因素，减少了生病的几率，自然也就延长了寿命。同时健身使运动量增加，运动量越多，出的汗就会越多，汗液的流出有利于人体代谢后的废物流出体外，使身体更加轻松健康。

热心网友时间：2023-07-09 16:33

一定程度上是可以的，因为健身的同时增强了身体的抵抗力，人就会少生病，就会活得更健康，也更长久。

热心网友时间：2023-07-09 16:34

有效的健身可以加快新陈代谢，加强身体素质，有效减低因脂肪肝、高血压等造成死亡的风险，也就相当于延长了寿命。