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怎样正确的使用跑步机减肥

发布网友 发布时间:2022-04-24 01:33

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热心网友 时间:2022-07-12 23:16

用跑步机减肥应循序渐进,刚开始不宜大运动量,运动前一定做好准备
经过一段时间后,可以按超限运动来实行减肥,即尽量运动到自己的最大量,这样才能真正减肥。
减肥成功后要保持一定的运动量,否则会回去的
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