经常拉筋对长高有帮助吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 01:34
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-18 21:43
适量拉伸是会让你长高滴。。。
但尽量不要拉伤。。。
体操运动员不仅仅要做拉伸的动作，还要训练四肢的支撑力量，也就是要训练负重。。。
因为要做很多高难度依靠双手或者双腿支撑的体操动作。。。所以他们的手脚肌肉都很发达
不过天天负重训练。。。相高也很难了。。
还有一个在增高的方法
跳绳。不仅可以增高，还可以训练你在实战中准备时的腿部弹跳力量。。。（不知道该怎麽形容。。自己想象吧）
热心网友
时间：2023-10-18 21:43
适量拉伸是会让你长高滴。。。
但尽量不要拉伤。。。
体操运动员不仅仅要做拉伸的动作，还要训练四肢的支撑力量，也就是要训练负重。。。
因为要做很多高难度依靠双手或者双腿支撑的体操动作。。。所以他们的手脚肌肉都很发达
不过天天负重训练。。。相高也很难了。。
还有一个在增高的方法
跳绳。不仅可以增高，还可以训练你在实战中准备时的腿部弹跳力量。。。（不知道该怎麽形容。。自己想象吧）
