问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

经常让大腿肉相碰撞能否起到瘦腿的效果

发布网友 发布时间:2023-05-26 03:22

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-18 01:23

●肥腿族练功要诀
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰!
3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。
●壮腿族练功要诀
1. 运动要适度。你可能会问,这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动儿说的,因为过多的运动并不见得有什么好处,除非你刻意要练出发达的肌肉。不过,我也看过朋友因为狂打了几天篮球,结果韧带断掉,幸好后来康复了。
2. 运动过后放松一段时间,然后轻轻地按摩自己的双腿,让肌肉松弛,才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友,她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了,据说每回练完舞,老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。
3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来喔!所以搬东西时就请男生帮帮忙,买菜时就拉部菜篮车去吧,常提重物也会造成腰背的负担。

热心网友 时间:2024-11-18 01:24

想瘦腿就要慢跑或用擀面杖擀是很有效果的,你那种方式不是很好哦

热心网友 时间:2024-11-18 01:24

表示怀疑,如果让大腿肉相撞属于运动类减肥的话。你要不间断的长时间的相撞。
建议换一个方法。

热心网友 时间:2024-11-18 01:25

不能说完全没有啊~又运动就有消耗~我个人觉得吧~收效甚微~

热心网友 时间:2024-11-18 01:26

会增肥的,撞吧
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
单位高温防护欠缺致员工中暑如何对待 狗狗为什么爱看视频 360浏览器怎么设置倍速播放 ...先讲女主的灵魂飘荡了一段时间,然后重生,请问是那本? 拯救者散热器怎么开 电脑如何一键还原系统电脑一键还原怎么操作 神舟笔记本电脑怎么重新设置神舟战神bios恢复出厂设置 神舟电脑恢复出厂设置神舟战神怎么恢复原厂系统 水泥楼梯如何铺木楼梯 家里面楼梯是水泥的不想铺地毯或者地砖还能铺什么 用手掌在肚子和大腿上摩擦到发热可以减肥吗 一张艾斯奥特曼us+r卡是否绝版? 空调坏了应该怎么办空调的维修技巧 奥特曼卡片us2双铅和shi哪个更值钱 北京能办个体营业执照吗 格力空调暖气为什么只能调24度 2023年个体户营业执照怎么办理 现在个人可以申请营业执照吗? 23款星瑞空调开多少度是制热? 情商高的人怎么回复谢谢? 小米5好吗? 风管支架间距规范要求 设备基础8- 100x100 深度250是什么意思? 结构图里的支座钢筋HRB400 12间距200是什么意思 风管支架间距规范要求是什么 工程专业中,什么是预偏心,支座间距? 支座距离和垫石距离一样吗 支座离中心线的距离 s2520硒鼓清零启动键没反应 梦见送货的厂子机期器没了的预兆 微量元素的定义是什么 7500单词 雅思多少分 梦见潮的预兆 老人凭经验随便给药,孩子小病变大病 婆婆经常给小孩吃药怎么办? 医生为老人着想,给他开了儿童用药,老人不理解带着记者去医院,你怎么... 为什么孩子一病了,老人就催着要你打针吃药?这样会不会影响孩子的智力... 老人一直帮老幺带孩子,生病了医药费怎么搞,是二个儿子一人一半还是那 ... 女人在男人面前摆弄裙子与大腿是有意还是无意 为什么有些女生特别喜欢晒自拍照,并且摆出自以为特别萌的造型? 女生故意在男生面前摆丑态说明什么 女生在别人面前摆高姿态 为什么女生故意摆和她男的和她一起相片故意气我故意让我吃醋?_百度知 ... 什么宣传 赛欧3发动机四个喷油嘴处有油气正常吗 异地怎么注销营业执照 问几时重驾巫云的上一句问几时重驾巫云的上一句是什么 传唤的意思传唤的意思是什么 江苏扬州市中银苏北人民医院借记联名IC卡开户办理流程是什么... 梦见绿色长尾巴像青蛙的小动物的预兆