早上不吃早饭 开开水好不好哦 有什么好处 坏处

发布网友 发布时间：2023-05-26 03:13

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热心网友 时间：2024-10-22 20:35

第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。
第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。

“开开水”如果你指的是“开水再烧开”，那这水亚*盐含量就会较高，有下面那五种水千万不能喝：

水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚*盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。
一、老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
二、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚*盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚*盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
三、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚*盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚*盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
四、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。 氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
五、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚*盐会升高，常喝这种水，亚*盐会在体内积聚，引起中毒。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/52411087.html?si=1

热心网友 时间：2024-10-22 20:35

原则上说早上必须的吃早饭，不吃早饭容易伤胃，如果实在不想吃建议早上喝一杯热牛奶+一杯热开水，切记要喝热的。

热心网友 时间：2024-10-22 20:36

每天早上起来就喝一杯开水(一定要在刷牙洗脸之前),有助于通便.如果你已经习惯不吃早饭(我也是),那么就吃一个苹果吧!既可以补充需要的糖分,又可以美容养颜,一举两得!

热心网友 时间：2024-10-22 20:36

早上起床后喝一杯温开水,对身体极有好处,可以加强体液的代谢,但长期不吃早饭,容易引发胃病等,建议应吃早饭,如牛奶等一些食物.

热心网友 时间：2024-10-22 20:37

早上醒了喝一杯清水是很有好处的；
早饭最好是吃，不然不能保证上午的营养供应