经常生气会引起什么病
发布网友
发布时间：2023-05-24 16:52
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热心网友
时间：2024-01-20 00:28
情绪不佳对女性的突出影响：
月经不调
生气和压抑不良情绪会使肝气郁结，从而出现月经不调、经期不规律、经血量少、经血颜色暗红等情况，严重的话还会导致闭经或更年期提前。
伤害乳腺
生气会导致肝气不顺、气滞血淤，大大增加患乳腺增生的几率。
生气对身体其他危害
1、容易长色斑生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
相关建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2、脑细胞衰老加速大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
相关建议：同上一条建议。
3、出现胃相关疾病生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
相关建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、容易心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
相关建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5、伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
相关建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
6.引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
相关建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7.伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
相关建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8.损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身*造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
相关建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
生气时如何控制自己的情绪？
方法/步骤
1.平时练好内功，锻炼好心理素质，遇到事情时，要让自己掌控情绪，而不是让情绪掌控我们本身。有了这样的心理素质，遇事时自己不让自己生气，就可以不生气。
2.深呼吸，数十个数，然后对自己说：“淡定，淡定，算了，算了。”息事宁人在有些人看来是懦弱的表现，其实非也。大事化小，小事化了，最后海面风平浪静；如果小事处理不当，变成大事，最后造成严重后果，得不偿失！
3.转移注意力。不要去纠结事情发生的原因，只去在意如何解决眼前的问题。其实遇见问题解决问题就完了，光生气是没用的。
4.发泄。但要讲究方式方法。可以对天空大吼；也可以去健身房打沙袋；还可以把心里的愤怒统统写在纸上，然后歇斯底里地把它撕得粉碎。
5.原谅。其实平息心火的最好方法，就是原谅对方。毕竟人无完人，谁还不做点错事呢，不管对方是有意的还是无意的，能原谅他，不但让自己从痛苦中解脱出来了，也给了对方认识自己改过自新的机会。所以做个心胸宽广的人，得饶人处且饶人。人在做，天在看，好人是会有好报的。
6.多做一些调节情绪的好方式，比如跟朋友聊天，瑜伽，冥想放松，户外活动等等
有什么别生气，通过了解您是否对于情绪波动对于身体健康的影响有了更多的认识了呢？我们经常讲要掌控情绪，不要被情绪掌控，日常多调节自己，遇见更好的自己。
热心网友
时间：2024-01-20 00:29
第一、爱生气的人会得很多种病，其中比较常见的是肝病。因为生气容易导致肝郁不舒
，肝郁不舒时间久了，便会感觉到闷闷不乐，损伤到肝，所以有些病人最后有可能会出现肝病。而实际上，临床上有些肝病的病人也特别爱生气。
第二、爱生气的人容易血压高。因为人一生气血压便会开始升高，老是处于很兴奋的状态，血压时间久了便会高上去，
持久不下。严重的高血压之后有可能诱发脑出血，甚至还有偏瘫的风险。
第三、爱生气的人总是郁郁寡欢、闷闷不乐，总是生闷气，容易诱发癌症，所以也叫做癌症型人格。所以人一定要少生气。aqui te amo。
有来医生
生气容易得什么病
2020-11-16 18:52:39
张维主任医师针灸科
中国中医科学院广安门医院三甲
点击播放医生语音回答
02:24
语音内容
生气会容易引起身体的很多脏器功能受到影响，对健康的影响是很大的，主要有以下两个方面：
第一方面，中医认为怒气伤肝，如果经常生气、恼怒
，对肝是有直接的影响的。因为肝是疏泄人体气机的，也就是气机在身体内正常的运行都是要通过肝的疏泄作用，恼怒伤肝以后肝失疏泄，人就会觉得两肋发胀、胸口发堵，另外还会出现口苦、咽干、眼红、目赤等一系列的问题。心火过抗以后心经的气机循环受到了影响，还会引起夜间失眠，
这是第一方面对肝的直接影响。
第二方面，对消化系统也就是脾胃，因为肝在五行当中属木，脾胃是属土。如果肝气长期郁结会引起肝木克脾土，人的消化功能就会减低，导致腹胀、纳差。另外，心下痞也就是人的胸口往下胃部的位置感觉很满，但是按着又不是很疼，叫做心下痞满，经常会打嗝、嗳气等等一系列的脾胃失运。
当然，还会有一些间接性的问题是跟生气、恼怒相关的，比如大怒之下人就会心火暴张，出现晕厥或者更加严重的心脑血管的问题。但是比较直接，影响也是比较显著的，主要体现在肝和脾胃这两个方面。所以平时一定要很好的控制情绪，避免经常出现生气、恼怒的情况。
