减小肚子的最好方法 如何减掉小肚子
发布网友
发布时间：2023-05-23 18:20
共1个回答
热心网友
时间：2024-05-23 07:21
2、其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下，然后拍打肚皮，每天晚上坚持8到十分钟。
3、再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。
4、还有就是每天睡觉之前做仰卧起坐，根据各人体质，但最少不少于20下。
5、瑜伽中的猫式等动作也可以有效的减掉小肚子上的赘肉。
6、最后就是抽时间做郑多燕腹部减肥操，每天至少做一套。
热心网友
时间：2024-05-23 07:22
2、其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下，然后拍打肚皮，每天晚上坚持8到十分钟。
3、再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。
4、还有就是每天睡觉之前做仰卧起坐，根据各人体质，但最少不少于20下。
5、瑜伽中的猫式等动作也可以有效的减掉小肚子上的赘肉。
6、最后就是抽时间做郑多燕腹部减肥操，每天至少做一套。
