做好哪五件事,才能保护好自己的血管?

发布网友 发布时间：2023-05-25 05:03

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热心网友 时间：2024-12-03 08:22

我们一般人常说的是脑卒中，在医学上被称为急性缺血性中风，是中国因病引起的主要疾病。一旦发生急性缺血性中风，即使抢救成功，80% 的患者会留下后遗症，如运动不便、偏瘫、尿失禁、失语症、抑郁、癫痫、精神*症等。脑卒中引起的长期卧床和生活能力丧失，也会导致许多严重并发症，如心肌梗死、肺炎、尿路感染、肾炎、酸痛和关节肌肉萎缩，给自己和家人带来沉重负担。

有两个血管系统为我们的大脑提供血液，颈内动脉系统，也称为前循环系统，和椎基底动脉系统，也称为后循环系统。任何有狭窄或梗死的系统都会导致大脑血液供应不足。由于大脑缺乏血液供应，医生称之为短暂性脑缺血发作（Tia)，一些专家还生动地称其为''小中风''。''小中风''数量的增加表明''大中风''随时都会发生。因为''小中风''来去很快，在很多情况下，它们会爆发几分钟，然后很快就会恢复正常。这使许多朋友忽视了脑血供不

足的危害，没有及时采取措施控制''小中风''的发作，从而延误了对脑血供不足的治疗，导致''大中风''的发生。

小中风 ''与'' 大中风 ''的病因相同，是动脉粥样硬化，只要能防止动脉粥样硬化斑块的形成和生长，就能有效地减少'' 小中风 ''的发生次数，降低'' 大中风 ''的风险：''。

1. 降血压

如果你能将血压保持在 140/90 毫米汞柱以下，你就可以将 ''小中风'' 的发生率降低近一半；对于糖尿病患者，将血压控制在 130/80 毫米汞柱以下。

2. 低血糖

糖尿病患者应全年将糖化血红蛋白指数控制在 6.5% 以下

3.降血脂

一般来说，健康成年人应将低密度胆固醇控制在 2.6mmol/ L 以下；对于高血压和糖尿病的朋友，最好能控制在 1.8mmol/ L 以下。

4. 除颤和抗凝血

许多中老年朋友有房颤，需要在医生的指导下积极配合去纤颤，或服用抗凝药物，以防止动脉血栓的形成。

5. 初级预防

医学术语 ''一级预防'' 是指疾病发生前的 ''预防'' 措施。具体针对动脉粥样硬化的问题，即戒烟、戒酒、节食、经常锻炼，以防止超重和身体肥胖。

最后，谈谈''小中风''的典型症状：

1. 单侧肢体突然虚弱或失去知觉

2. 一只眼睛突然看不清，否则我就瞎了。

3. 我一时说不出话来，或者我听不懂别人在说什么。

4. 头晕、醉酒步态和行走不稳

5. 上述症状将自行缓解，持续时间不超过 1 小时。

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