为什么要增加身体的耗氧量?

发布网友发布时间：2023-05-25 06:11

共5个回答

热心网友时间：2023-05-27 02:57

耗氧量增加，那就是有氧呼吸加快加深，会增加对，糖类，脂肪，蛋白质等有机物的消耗，减少身体内多余脂质的储存，避免糖类的堆积，避免形成脂肪肝，严重的肝硬化等症状，如果一个人的糖会过多堆积的，结果呢，还有可能诱发血压高，血糖高，血脂高，等三高症状，此外运动的还可以增加氧气，消耗的同时增加了能量的供应，使得一个*脑有更积极的活动更有创造力，更能产生多发的灵感，实现创造性的活动。

热心网友时间：2023-05-27 02:58

慢跑等有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。进入中年后，人体的最大有氧能力开始持续下降，每10年大约下降5毫升。当男性的最大有氧能力降至18毫升以下，女性的最大有氧能力降至15毫升以下后，加大运动量难免会使人感到非常疲劳。

热心网友时间：2023-05-27 02:58

l最大耗氧量是指我们在运动中所摄入的氧气的最大值，它与我们的身体各项指标息息相关。我们在跑步时，体内吸入的氧气和呼出的二氧化碳必须达到一定的平衡才能维持我们跑步时所需能量。所以当一个人的最大耗氧量提高时，对我们的锻炼是非常有帮助的。

热心网友时间：2023-05-27 02:59

锻炼的目的就是为了增加肌肉的耗氧量，耗氧量增加了，脂肪就会开始消耗，就能达到减肥目的

热心网友时间：2023-05-27 02:59

多运动锻炼对身体健康有利。有氧运动对身体好，增运体加耗氧量也是为了增加机体运动，使机体更健康。