孩子怎么样才能自然长高?

发布网友 发布时间：2023-05-24 14:43

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热心网友 时间：2023-10-12 00:01

1.早睡早起。睡眠十分重要，最好每天8-9小时。估计这个不容易做到。
2.营养。想减肥的，少吃没有作用。少吃只会让你会有个很虚弱的身体，对成长很不好。只要吃的健康，少吃垃圾食品。
多吃点，长身体。到时候长高需要身体的重量。以后长高了肉就少了，比例就好了。

给你们举个例子：我现在是57kg（很胖-。-），我150cm的时候就这么重了，现在还是这么重，所以体重没什么关系的。

想长高，得食用以下的食物：
a.牛奶，每天3杯。不能少于3杯。
牛奶会帮助你减肥，因为牛奶中有什么奇怪的东西帮助你消化，对你有好处。牛奶中的钙质容易被吸收，所以帮助你长高。

酸奶也行。
b.鸡蛋，多吃鸡蛋。一天最少一个。别多吃，胆固醇高。

如果真想减肥，我有很好的食疗办法-。-

3。运动，多运动。如果你不给你的骨骼施加压力，骨骼不会生长的。

最好的方法就是吊。找个什么单杠，门墚。

热心网友 时间：2023-10-12 00:01

多做运动，多喝水。还有就是每天喝牛奶喽！

热心网友 时间：2023-10-12 00:01

孩子的身高与父母的身高有一定的关系，即遗传因素；但和后天的营养与运动也有着密切的关系，实际上不同人的生长发育的高峰时期也是有差异的，你孩子现在才十几岁，有大把的长高时间的，不用太但担心。注意营养与运动结合就行了。

热心网友 时间：2023-10-12 00:02

其实身高本身的意义并不大，但从社会心理学的角度来讲，人们在潜意识里人为身高较高的人拥有更健康的体魄，更好的社会地位。但这都只是人们彼此间的第一印象，真正接触以后，还是要靠实力说话的。现在人体科学研究基本上对自然生长中的身高问题还没有一个很好的解决方法，主要强调的还是人体的健康。当然研究表明经常参加体育运动的人的身高比不经常参加的人要平均高出5~10厘米（各个资料上的数据略有出入),所以健康的生活方式是长高的关键。祝您的孩子能健康成长。

热心网友 时间：2023-10-12 00:03

喝多点牛奶!多锻炼,多喝骨头汤!