高质量独处可以做的事?
发布网友
发布时间：2023-05-24 23:17
共1个回答
热心网友
时间：2024-12-04 16:51
这时候的内心会产生焦虑和浮躁，反而越来越容易失去判断，不如学着独处，静下心来，深耕自己，提升自己，一步步慢慢来。
当你储备了足够的知识和力量。成功总会在不经意间来敲门。
那么你喜欢独处吗？你们独处的时候会做些什么呢？
在这里我整理了一些自我提升的小事，我想独处的时候，也许对你们有所参考：
V01. 整理类（明窗几净的环境，令人身心愉悦）。
1.不定期地打扫房间，整个人的心情也会变得敞亮舒适。
2.整理衣服，根据刚需性果断断舍离。
3.用相册把手机照片打印出来，收集相册里面，怀念旧时光。
4.做好每天的工作事项和总结，整理分类归纳好电脑里面所有文件。
5.爱听的音乐软件，分类整理好自己喜欢的歌单。
6.清算个人资产，记好账，算存款，做好资金规划。
7.整理手机桌面，按颜色或者功能分类，删除多余无用的游戏软件。
V02. 享受类（由内而外地给身体和心灵做spa）。
1.看一些收藏已久的对自己有帮助的世界电影，丰富阅历。
2.追一部评分高的电视剧。
3.读书软件里的好书，把未读分类里的挑一本去读。
4.听一些新歌，陶冶个人情操，音乐无国界，共鸣处处有。
5.挑一件喜欢的礼物，鼓励自己，对生活多一份赤诚和热忱。
6.做美容，做spa，让身体得到放松，好好爱自己。
7.早起跑步到大汗淋漓，整个人会感到神清气爽，有力量。
8.周末的时候，睡懒觉到自然醒。
V03. 学习类（内外兼修，集才华与美貌于一身的人去投资自己）。
1.学习护肤知识，小红书有很多护肤技巧，学一套适合自己的护肤方法。
2.学习瑜伽或者跳爵士舞，或者打球，量身定做一项运动，塑造体态的同时，加速身体代谢。
3.学习一门外语。早上醒来，记英语单词，训练英语口语，出国也可以完全靠自己。
4.学习理财和正确的投资技巧。了解自己的承受范围，按比例去投资。不做月光族。
5.空闲时间，可以学习一种乐器，网上有很多教程。
6.有些习惯长久坚持下去，对身心有一定的帮助，比如静心写作，或者写日记、记手帐。
7.抽空学烘焙，可参考网上的教程。学会下厨，拥有一两个自己的拿手菜。
8.学会PS、视频剪辑、办公软件，对未来无论职场还是副业的发展，都很有帮助。
9.学习造型，看时尚博主，学习穿搭。了解美妆技巧。学习画一个适合自己的妆容。
V04. 见识类（增长见识，做一个有深度，有广度，有宽度的人）。
1.看纪录片，帮你增长见闻，拓宽眼界，打开思维，提升格局。
2.看话剧或歌剧，不仅能提高人的审美和艺术修养，更重要的是提高人的精神追求。
3.看画展，通过潜移默化地提升个人的审美情趣和鉴赏能力，从而间接影响一个人的发展。
4.听音乐会是身临其境的直观感受。不仅是艺术欣赏，而且也是很好的学习机会。
5.去博物馆可以帮助你了解更多的东西，丰富一下知识层面。
6.去科技馆增长见识，见识科技发明的奇妙，并在玩乐中潜移默化学习科技知识。
7.去图书馆随心所欲地看书，真的是舒适、轻松的快乐事情。
8.看一场比赛，为我们枯燥而无趣的生活添加乐趣，增加我们娱乐的方式。
9.体验蹦极、跳水可以提高胆量,锻炼心动率,锻炼身体。当心情不好或者压力太大的时候蹦极可以帮助你放松压力。
V05. 计划类（有方法，有目标，有规划，往往事半功倍）。
1.计划一场一个人的旅行，尽情放空自己，学会与自己对话，回忆人生，规划未来，
认识不一样的故事，遇见不一样的风景。
2..计划一年攒多少钱，给自己定制存钱计划。
3.计划工作目标，是提高工作效率的有效手段,计划的内容远比形式来的重要。
4.计划做副业，防范主业风险。多一种收入渠道。这是最直观的好处，即意味着在原有基础上收入的增加。
5.计划一月看哪些书，通过读更多对自己有帮助的实体书或者电子书的书，获得强大的内心世界，寻求心灵的永恒，是不可缺少的精神食粮和自我塑造的重要途径。
6.计划给家人的节日礼物，仪式感可以促进人和人之间的关系，让其更加和谐美好和有温度。
7.给未来的自己写一封信。对现在的自己是一种激励，一种反思，一次总结。
今天整理了20条值得坚持并保持下去的小习惯，也许对我们会有些小小的帮助：
V01. 对生活没有帮助的东西做到持续禁欲。
放弃短期内能够让我们上瘾又没有实际好处的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧。
这些“*乐”只能够给我们带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。
而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始的改变也许是痛苦的、无聊的。
比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐，长久坚持下去，远远比短期快乐给我们带来的正向反馈要好得多得多。
V02. 每天再忙，都要抽出时间至少阅读1小时。
读书的好久，有一篇已经说不尽的列举了很多很多。
它不仅可以让我们跨时空的和拥有大智慧的人对话，还能够丰富自己的认知，也能够让我们系统地学习一门技能。
也许你读完的时候，没感觉到干什么，长期坚持下来，它会无形中变成你的思想，化身成你内在的力量，让你通过言谈举止和行为上，成为一个更好的人。
V03. 尽可能的少发朋友圈。
或者说比起发朋友圈，我更喜欢把时间花在更重要的事情上。
修一张图，拍一张照片，花上1-2个小时，知识储备不会增加，收入不会增加。（经营自媒体的除外）。
若是用这1-2个小时陪家人、读书、健身，可以收获更多。所以，多把时间放在现实生活当中，回归现实以后，你会发现其实努力提升自己，努力提升生活质量比起朋友圈的点赞更有价值和意义。
V04. 睡觉前不用任何电子产品。
熬夜追剧和打游戏的时间，会让你失去很多睡眠的时间，睡不好的结果就是白天打瞌睡，那么白天一整天的效率就是非常低的。其次，早睡能够帮你修复30%的颜值BUG，帮你更好的缓解容貌焦虑，而旦早睡是从病因上解决你的颜值问题，而化妆品却只能起到短暂遮瑕的作用。
V05. 长期使用的物品在可承受范围内用最好的。
尤其是鞋子和一些贴身的衣物，长期穿下来如果质量不好，不仅穿得不舒服，也很浪费钱。
其实多买几次便宜的，不如买一次贵的好点的，至少在用的时候体验感也是很好的。
生活有时不尽如人意，但至少在不开心的时候，用的东西能给自己一丝慰藉。
V06. 定期给家里断舍离。
《断舍离》一书中提到，我们所处的居住空间如果长期不去收纳整理，就会像装淤泥的水槽。
而我们自己就会像其中的鲶鱼，置身其中的时间久了，会让心情变得压抑，负面情绪无法找到释放的窗口。
而通过清理房间能够帮助我们在嘈杂、浮躁的环境当中，释放负面情绪和压力，从而获得内心的宁静。
V07. 不摸脸、不挖鼻孔。
我们的手上有很多的细菌，如果不洗手直接去摸脸、挖鼻孔，不但不雅观还会造成皮肤的损伤。
V08. 不随意地评价他人。
如果有人问你:“xxx，这个人怎么样”。最好不要做评价，你评价的好别人也不会记得你，你评价的不好反而惹得一身*。
因为评价这件事情是因人而异，如果你不了解别人，就随意给他人贴上标签，会让别人觉得你这个人很肤浅，没有自己的思考能力。而且当你接收到的信息不全时，是无法做出判断的。
V09. 每天最少要喝8杯水。
坚持每天喝8杯水，会有利于促进身体的新陈代谢，让身体状态变得更好。身体更加健康。
V10. 有目的的合理规划自己的存款。
养成有意识地去规划自己的资产，比如哪些钱需要存下来、哪些钱需要拿出来投资。哪些钱需要学习，长期坚持下来，不但能存下一笔钱，还能够提升你规划未来的能力。若不存钱，有朝一日有什么风险，你连抵抗风险的能力都没有。而且这年头，求人不如求己，不如自己早早地存钱。
V11. 定期来一次及时复盘。
每天晚上睡觉前至少花半个小时，在脑子里过一下今天做的事情，哪些事情做得好，哪些事情做得不好，好的继续保持下去，不好的及时去改正。
V12. 做任何事情之前思考清楚做这件事情的目的。
如果没想清楚就去做一些事情大概率不会成功。
因为只有当你清楚自己的目的才能真正地达成目标。
V13. 不轻易给事物下结论。
对于自己不了解的事情不下结论。如果心中有疑问就去问，就去寻找证据，任何没有证据的事情都只是猜测而已。
V14. 避免没有意义的聊天闲扯。
每次聊天之前一定要想清楚这次聊天的目的是什么，能够学到什么，能够给别人带去什么。
你提前做好这些准备就能够掌控谈话的节奏，也就不会出现尬聊的情况。
V15. 避免碎片化学习，尽量用整块的时间。
系统化学习需要有阶段性的规划，比如每天需要花多长时间去做哪些事情，并且需要不断持续地坚持一段时间。
想要学习好一门技能就需要系统学习，需要更多整块的、持续的时间，才会更有效。
V16. 常常思考自己能给别人带来什么价值。
每个人身上都有自己的闪光点和价值，当你能够想清楚自己能带给别人什么价值时，你也会变得自信，不会对自己的能力产生怀疑，更不会自卑。
V17. 不刻意讨好任何人。
在感情当中每个人都要学会发现自己的闪光点，无须自卑。
欣赏你的人自然会欣赏你，不欣赏你的人，也不会因为你的讨好而对你好。
V18. 存敬畏之心，不懂就问。
对于未知的事情不去否定它，保持一颗敬畏心，不懂不丢人，问了才会知道答案，知道答案才不会有误解。
V19. 时刻保持一颗好奇心。
好奇心能够为我们的学习提供无限的动力，当人产生了好奇心，就会主动接收外界的讯息。
自然而然也会推动个人认知的发展，当一个人的认知提升了，洞察事物的本质能力也就会得到提升。
V20. 不盲目给他人建议。
每个人的人生经历和情况不同，在一些事情的选择上，轻易不提供建议，各自按自己舒服的方式生活即可。
