吃桃有哪些好处和坏处
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发布时间：2022-04-24 00:44
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热心网友
时间：2023-01-20 04:46
吃桃的好处
1.美容养颜，桃中含有丰富的葡萄糖和果糖等，能够增加人肌肤的弹性，可以丰肌美肤，使皮肤红润。
2.减肥瘦身，桃的热量低，用做减肥时期的食物效果非常好；桃中含有丰富的果胶，以及适量的纤维，既能够有饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。
3.补益气血，桃有补益气血，养阴生津的作用，桃中含铁量非常高，具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。
对于血糖高的人，胃肠功能弱者，易出现内热现象之人，过敏者不宜吃。
热心网友
时间：2023-01-20 06:04
预防便秘、防贫血、美容养颜
1、预防便秘：
桃子中富含胶质物，能在肠道中吸收大量水分，保持排泄物干燥，促进排便。
2、防贫血：
桃子含铁量极高，能够促进血液中铁合成。并且桃子具有促进血红蛋白再生能力，长期食用桃子可以抗贫血。
3、美容养颜：
桃子含有丰富的营养素与蛋白质，能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤功效。
注意事项
适宜人群
肠燥便秘者
禁忌人群
内热易上火、易过敏人群、月经过多者
不宜同食
甲鱼
甲鱼为“滋腻”补品，不易消化，桃子容易导致胀气，两者相加，身体会感到不适。
热心网友
时间：2023-01-20 07:38
1.《本草纲目》记载，桃性味甘、酸、温，为肺之果，肺病患者食用，有生津止咳作用。
2.桃子富含果胶和膳食纤维，此类物质在大肠中能吸收大量的水分，有助于胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，有润肠通便之效，可预防便秘。
3.桃子的含铁量较高，对于缺铁性贫血或缺铁者均有一定的预防保健作用。
4.桃子含有丰富的钾元素，可帮助排除体内多余的盐分，有助于降低血压。
5.桃子中含有的烟酸能促进血液循环，可以用于醒酒、改善宿醉。
虽然桃子味道甜美，营养丰富并且有食疗功效，吃桃子好处与功效很多，但是注意一次不要吃得太多，以免加重肠胃负担，引起消化不良。
尽管桃子的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
热心网友
时间：2023-01-20 09:30
