动感单车骑的太多对身体有没有害处

发布网友发布时间：2022-04-24 00:22

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热心网友时间：2022-04-28 06:17

　　动感单车不会有太多损伤，损伤是男性对前列腺不太好。其他基本没有。只要不是长时间骑就没事。另外，人体长时间地处于85分贝或者更高的噪声之中，将可能导致听力受损。
　　动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
　　动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到45岁之间，大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。