虾蟹粥的做法视频教程

发布网友发布时间：2022-04-24 00:32

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热心网友时间：2023-09-20 06:14

虾蟹粥的做法是具有一定方法和窍门的，做的正宗，才会更加的鲜甜美味，具有营养价值。
虾仁，螃蟹清洗干净，其中一只抛开掰两瓣，另外一只取肉。
大米提前浸泡一下，将锅里的水烧开，放入浸泡好的大米煮大约30分钟。
煮至30分钟后加入熟玉米粒，接着放入处理好的蟹肉。
继续煮5分钟，然后放入虾仁和蟹肉，虾仁和蟹肉熟了就可以关火了。
螃蟹的营养价值非常丰富，烹饪起来味道口感也非常的香甜。
螃蟹富含大量的精氨酸，能增强能耐，提高体质、促进睡眠，还能激活人体的细胞。螃蟹还含有钙，钙对骨骼的发育有一定的好处，经常补钙，长得更高更壮。
常吃螃蟹也能补充身体所需要的铁，每500克螃蟹里面富含33.6毫克的铁以及维生素，常用来改善贫血所引起的头晕以及头痛症状。
螃蟹是一种蛋白质丰富的食物，里面的蛋白质含量比较高，每500克的螃蟹里面富含蛋白质49.6克，所以常吃螃蟹的人，精神状态越来越好，体质也更强壮。
螃蟹富含维生素a，也含铁元素。里面所含的甲壳质物质可以起到抑制肿瘤作用，能进行低毒免疫激活。
螃蟹的味道鲜美，营养丰富，螃蟹性寒，有清热解毒的功效，可以治胃气，促进消化，适当的食用螃蟹可以消毒，还可以补充一定的能量。
螃蟹中含有丰富的蛋白质和营养物质，如氨基酸、钙、铁、锌、钾、维生素等，可以促进人体的修复，有滋养的功效，还能提高免疫功能。
螃蟹还可以防癌抗癌，降低血脂，维持人体的血磷血钙的水平。