夜里总是腿安静不下来是不安腿综合征吗?

发布网友发布时间：2023-05-18 06:24

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热心网友时间：2023-09-25 11:50

有可能是的。不安腿综合征，顾名思义就是腿无处可放的意思，不算痛，也不算痒，就好像小虫乱爬一样。发作的时候患者经常会出现夜里辗转反侧，难以入眠的情况。很多人都是用力敲打，或者下床按摩来缓解。
不安腿综合征有什么特点？
1、不安腿综合种主要表现为双腿的不适，这种不适不痛不痒，说不清也道不明，如麻刺感、蚁爬感、痉挛、触电感等，但是在刻意的按摩或锤打下会有好转。
2、这种病症在白天的时候不易出现，在晚上或安静的情况下更高发，辗转反侧，难以入眠。
3、这种病症的遗传性很强，如果父母中的任何一方有或轻或重的类似情况，那么会有很大可能会传染给另一方。
怎样预防和治疗不安腿综合征？
1、改善作息习惯，避免熬夜，避免酒精和咖啡，坚持适量的体育锻炼。
2、补铁治疗。如果是因为铁元素不足导致的不安腿综合征，可以在医生的建议下口服补铁液进行治疗。
3、某些慢性疾病，如帕金森、贫血也有可能会导致不安腿综合征，这种情况的话要先积极的治疗原发疾病，不安腿的毛病才能得到改善。
4、坚持睡前用热水泡脚，改善下肢的血液循环。
5、睡前可以靠墙抬抬腿，也可以进行腿部按摩。
6、白天可以做一些提神的游戏，尽量让自己过得更充实，晚上睡觉的时候也就不容易会胡思乱想了，倒头就能睡着。