发布网友 发布时间:2023-05-18 19:30
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热心网友 时间:2023-10-07 15:52
乌龟脖一般都伴随含胸驼背,颈部前侧肌肉拉长,后侧肌肉缩短,导致脖子自然前倾,所以应该先从含胸驼背开始矫正,应该减少长时间低头看手机看电脑的习惯。坚持练习正确的放松肩颈的瑜伽,可以改善含胸驼背的症状,对乌龟脖的症状有所减缓,也会让你的脖颈有放松的效果,会很舒服很轻松。但是任何事都需要长期坚持,再一个就是看个人的具体情况哦,症状严重的,想要矫正应该很困难了!热心网友 时间:2023-10-07 15:52
乌龟脖一般都伴随含胸驼背,颈部前侧肌肉拉长,后侧肌肉缩短,导致脖子自然前倾,所以应该先从含胸驼背开始矫正,应该减少长时间低头看手机看电脑的习惯。坚持练习正确的放松肩颈的瑜伽,可以改善含胸驼背的症状,对乌龟脖的症状有所减缓,也会让你的脖颈有放松的效果,会很舒服很轻松。但是任何事都需要长期坚持,再一个就是看个人的具体情况哦,症状严重的,想要矫正应该很困难了!