怎么从笑声中获得健康?

发布网友发布时间：2023-05-18 17:12

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热心网友时间：2023-10-05 10:26

“笑一笑，十年少”。笑的作用越来越为人们所重视，人们称笑为健康之神。

笑为何能治疗疾病，增进健康呢？一次尽情的欢笑，等于进行一次适度的体育锻炼，在笑的过程中，面、颈、胸、背、腹、肩和肌肉、关节、韧带都发生有益的活动。人的脸、颈集中了许多肌肉，表情严肃的人，有17块肌肉处于紧张状态，而微笑的人只有9块肌肉是紧张的。大声欢笑时，几乎所有的肌肉都参加了活动。

伴随着笑，胸廊扩大，增加了肺活量；笑能加强内脏功能，促进血液循环；笑使内脏得到了十分有益的按摩，消化功能会增强，大便变得通畅；笑能消除紧迫，驱散忧郁，增强记忆，改善睡眠。

因此，归结笑有十大好处：

(1)增加肺的呼吸功能。

(2)清洁呼吸道。

(3)抒发健康的感情。

(4)消除神经紧张。

(5)放松肌肉。

(6)散发多余精力。

(7)驱除愁闷。

(8)减轻“社会束缚感”。

(9)有助于克服羞怯情绪。

(10)能乐观对待现实。