发布网友 发布时间:2023-05-17 10:19
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热心网友 时间:2023-09-13 21:39
有助于帮助睡眠。晚上早点睡,睡前喝杯热牛奶,里面加一点点蜂蜜,喝完再1分钟之内躺下。可以给你一个很好的睡眠!不过在你有时候写字的时候或是学习的时候,你细心一点会发现,你的眉头是皱着的,疏松一下,喝口水,再继续学习。会减轻很多负担,帮助你身体放松。不过合理的安排自己的生活,每天给自己一些放松的时间,才可以真正帮助睡眠,要是严重的话,我还是建议你到医院去问问医生,推荐一下在成都市青羊区光华村街11号那边的有个成都青羊区中医院,是专门治疗失眠的。