游泳后肩背颈疼能继续游吗

发布网友发布时间：2023-05-16 21:26

共2个回答

热心网友时间：2024-10-26 22:38

需要考虑是肌肉疲劳还是韧带或关节的问题。
如果是肌肉酸痛之类的，考虑按摩放松，休息后即可。
如果是韧带或关节问题，可能是肩周炎，颈椎炎，驼背之类的，平时没有感觉，在游泳这用长时间仰头、仰身的状态下暴露出来。这样问题就复杂一点，恢复也需要较长时间的锻炼。从一些小的肩颈运动开始，同时注意控制游泳的时间，适当的游泳对恢复有帮助，长时间则可能造成进一步损害。更重要的是要注意到平时走路姿势，站姿，坐姿，这些动作的痛或者不对称无不指示这身体的问题，平时可以多感受。…………………………………………………………………………………雪瓣

热心网友时间：2024-10-26 22:39

**游泳后肩背颈疼时最好先停止游泳**，以免加重疼痛或产生意外。
游泳后肩背颈疼可能是由韧带或关节问题、肌肉疲劳或肌肉拉伤等原因引起的。如果是韧带或关节问题，可能是肩周炎、颈椎炎、驼背等，平时没有感觉，在游泳这种长时间仰头、仰身的状态下暴露出来。这样问题就复杂一点，恢复也需要较长时间的锻炼。从一些小的肩颈运动开始，同时注意控制游泳的时间，适当的游泳对恢复有帮助，长时间则可能造成进一步损害。如果是肌肉疲劳或肌肉拉伤，通过一到两天的休息都是能够恢复正常的。
在疼痛严重的情况下，建议及时就医。