请问我最近睡觉总是脑子很清醒就是控制不了身体，总感觉好像有什么东西附到身上了，怎么回事

发布网友发布时间：2023-05-17 23:55

共5个回答

热心网友时间：2023-09-18 16:20

不怕，在医学上叫睡瘫症。以前学习压力大的时候我每天晚上都会这样，一开始会吓到，后来知道了就不会怕了。我会努力让自己起来虽然很费劲，然后喝点蜜水或牛奶再睡。压力不大不焦虑就不会了。下面你可以看看原因和方法。
不少人有过一种感觉，就在刚睡着或刚醒来的时候，意识已经清醒，但发现身体无法动弹，眼皮睁不开。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。　　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期。

参考资料：睡瘫症

热心网友时间：2023-09-18 16:20

用医学来解释一下,是植物神经紊乱，又称为精神障碍症跟下边的朋友说的基本一至，因你的压力大，另外用佛教的解释一下，你身上有可能是因为因果现前的关系，冤亲债主来找你，给你的感应就是这样，所以你可以念佛名号，比如:阿弥陀佛三声在或者念:嗡嘛尼呗美哄！即可如果你信佛的话，建议做下佛教密宗烟供施食看看生命电视台海涛法师宁波彗日寺传喜法师的开显可以帮助你

热心网友时间：2023-09-18 16:21

睡前听轻松的音乐，喝温水，以轻松的心态入睡

热心网友时间：2023-09-18 16:21

知道鬼压床么？是不是惹到不干净的东西了？

热心网友时间：2023-09-18 16:22

天天祷告即可