枕头不选对， 越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 头对风，暖烘烘

发布网友发布时间：2023-05-18 03:19

共3个回答

热心网友时间：2023-09-20 19:36

睡觉的一些习惯。首先睡觉前，心态要放平，不要焦虑和急躁，否则即便睡着了，对身心也不利；其次是些睡眠地点的选择，穿风堂不易睡觉，会着凉感冒；枕头选择也很重要，这点很容易被忽视。现在健康点的，可以考虑记忆枕乳胶枕这样的功能性枕头。你可以去看看乐之小镇这个牌子，他们是专门研究睡眠的品牌。他们的枕头不错。

热心网友时间：2023-09-20 19:36

调整作息规律21:00至10:00睡觉的时间不迟于早上7点起床，从工作，增加一些娱乐性的活动，以纾缓压力。。。。如果是更严重的失眠可能是适当的药物治疗神经衰弱

热心网友时间：2023-09-20 19:37

就是要选择好的枕头睡觉，睡觉也是有讲究的。

枕头不选对，&#160;越睡人越累。 先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。&#160;头对风，暖烘烘