如何提高篮球过人能力?

发布网友发布时间：2023-05-17 05:53

共6个回答

热心网友时间：2023-05-21 21:23

运球是关键，运球水平提高后，自然过人不成问题。
建议1，单手拍球，手指张开并紧绷，将篮球拍至越低越快。锻炼小臂力量和手感！十分有效
建议2，蹲马步，双手在背后运球，有助于提高背后用球手感！

热心网友时间：2023-05-21 21:24

对着镜子练习运球，左右手交换运球，别且一定要注意加强弱势手的运球能力，每天练习2个小时，持之以恒就会有进步！要想过人，必须有良好的运球技术，所以基础打好了就可以了！！！

热心网友时间：2023-05-21 21:24

国人可以分很多种… 有跳步，有晃动，交叉步运球等，个人觉得跳步比较容易学，不需要太多的时间和经历就可以学会，比起花哨的晃动等，很实用。推荐多和朋友打比赛，斗牛都可以，向别人学习运球技术和过人技术

热心网友时间：2023-05-21 21:25

先提高运球能力。
过人靠节奏你把运球练好了慢慢折磨

热心网友时间：2023-05-21 21:26

多练运球，仔细研究节奏，通过运球的拉扯找出对方的破绽，然后多练练力量，通过力量碾过对方也行

热心网友时间：2023-05-21 21:26

多看看视频教学主要还有一个假动作幅度要大最好有一面镜子来连美国打街球的经常对着一面镜子练动作