有氧运动与流汗的问题。

发布网友发布时间：2023-05-17 03:12

共3个回答

热心网友时间：2023-09-11 11:49

棉的衣服吸水好点的
冬天在外跑皮肤也容易干燥
我建议换室内吧我冬天多在家跳跳舞毯的又不贵快跑的话不适合减肥如果你是减肥的话
有氧代谢运动又叫做有氧运动，指健身时人体内糖、脂肪在氧供应充足的条件下，释放能量，供ATP（三磷酸腺苷）、CP（磷酸肌酸）再合成，并放出能量供给肌肉需要的过程。故通过有氧运动消耗体内糖和脂肪达到减肥的目的，一般负荷强度小、次数多、速度慢的动作，主要靠有氧代谢供给能量。典型的有氧代谢运动有步行、跑步、骑自行车或负荷小、次数多的哑铃健身动作等，整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要相当。有氧代谢运动能有效改善人体心血管系统的机能。

热心网友时间：2023-09-11 11:50

我每天早上五公里，大汗淋漓，可以再穿厚一点，带上口罩。运动完之后汗未消之前不要*。

热心网友时间：2023-09-11 11:50

出汗没关系回到家汗没干得时候别*服