中午运动好不好啊?中午都跟同事打羽毛球,但有人说中午运动不好……

发布网友发布时间：2023-05-17 13:52

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 15:32

不太好，吃完饭血液集中在胃部，此时运动十分不利用身体健康。建议饭后半小时至一小时后再进行运动。

热心网友时间：2023-09-14 15:32

按照人的生物钟的规律，中午进行运动是不太好的，尤其是羽毛球这种比较剧烈的无氧运动形式，中午最好的生活习惯应该要休息一下。
不过我也是因为一些原因中午打球的，注意好运动量。

热心网友时间：2023-09-14 15:33

中午吃完饭后，人本身会有些累的，最好是午睡一觉之后再打球，不然你刚刚吸收的能量就马上被消耗了，打完球之后，到傍晚的时候自然会觉得累，建议楼主午睡一觉之后，3点后再去打球哈，呵呵。

热心网友时间：2023-09-14 15:33

个人感觉，一次两次的中午打还可以，但是长期中午打的话肯定会疲惫，建议晚上打，打完洗个澡睡觉，灰常舒服。

热心网友时间：2023-09-14 15:34

是不好！最好是早上起来运动或者是下午4：00点后运动会比较好···