青少年适不适合练美国纵跳?

发布网友发布时间：2023-05-18 10:23

共2个回答

热心网友时间：2023-09-30 03:50

可以适当的练习。对身体有一定好处。
纵跳训练计划是在一种提高纵跳能力的训练计划，是美国最著名训练计划。练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上。锻炼过程很辛苦。整个过程要15个星期。
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，中间不休息。

热心网友时间：2023-09-30 03:51

可以尝试一下啊

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