男人吃什么食物补肾

发布网友发布时间：2022-04-24 02:27

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热心网友时间：2022-06-27 07:07

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“
黑五类”
，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究“
黑五类”
的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“
好手”
。
米中的珍品——
黑米，也被称为“
黑珍珠”
，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;
豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;
有“
营养仓库”
之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能;
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种黑五类一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
你也可以多吃一些补益气血的食物，或者补肾益气的滋补膏。

热心网友时间：2022-06-27 08:25

我看过一篇补肾的文章，权威中医学者曾指出男人不能盲目补肾，古往今来中医在男人补肾方面着重于“药食同源”，如食物中的怀山药、桂圆、莲子、黑芝麻，韭菜等都是补肾的佳品。
确实是这样，目前网络上备受男性亲睐的韭杞茶，就是采用了药食同源的原料配制，既有药物的疗效，又是食品，安全无副作用。可长期吃，对男人阴阳两亏，益气。提高*，强化性功能的效果都特明显。这就是所说的食疗的好处。
俗话说是药三分毒，中药也是一样，不要在补肾的同时也伤害了身体。