如何消除近视眼?

发布网友发布时间：2022-04-24 02:07

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懂视网时间：2022-09-03 09:26

1、眼球运动，上下左右，顺时针或者逆时针，当自己觉得眼球累的时候就可以闭上眼睛休息一下了。

2、眼保健操，方法简单，效果显著，早晚一次，平时想起来就做。

3、水果蔬菜，维生素A、硒元素和必需脂肪酸都是对眼睛极有好处的。

4、良好的写字看书习惯，眼离目标要40厘米以上，不躺着看书，超过30分钟休息远眺一次。

热心网友时间：2023-07-30 01:40

平时生活规律注意休息，劳逸结合，不要熬夜，减少使用电子产品，避免进食辛辣刺激性的食物。脸部热敷，促进局部的血液循环，最好每天坚持做眼保健操，有利于防止近视度数的增长。多进食富含维生素的蔬菜水果以及动物的肝脏食品，有利于眼球的营养。

热心网友时间：2023-07-30 01:40

从你的描述来看，考虑和平时缺乏户外运动，再加上睡眠缺乏，用眼不合理引起的近视和近视度数增长有关系。建议，平时戴合适的框架眼镜，同时注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多参加户外的有氧运动，比如打羽毛球，做眼部的热敷和眼保健操，预防视疲劳，可以预防近视度数的加深。饮食只要均衡就可以。

热心网友时间：2023-07-30 01:41

要注意环境因素，教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛最好在3m以上。

热心网友时间：2023-07-30 01:41

做近视眼手术，要不就注意保养，比如每隔15分钟往远处看看，少看电子屏。如果能坚持，也能一定程度上改善近视。

热心网友时间：2023-07-30 01:42

我觉得厦门科宏眼科医院的近视手术做的挺不错的，效果显著，医生专业。能采纳我的建议是我的荣幸，谢谢，祝你生活愉快!